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★★★

【季節(jié)飲品】一年四季喝什么如何根據(jù)不同季節(jié)來挑選合適的飲品

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四季飲品

飲料是我國日常生活中經(jīng)常用到的飲品，飲用、聚餐、日常都少不了，相比于白開水，飲品滋味好，味道讓人流連忘返，無論春夏秋冬，飲料控們都減不了對飲品的熱情。春季清熱潤肺、夏季清涼解暑、秋季滋陰補水、冬季暖胃暖心......一杯飲品捧在手心，讓生活更加豐富多彩。不同季節(jié)如何挑選合適的飲品呢？市場上琳瑯滿目的飲料，讓大家挑的眼花繚亂，其實，掌握下面maigoo小編推薦的這份四季飲品指南，能讓你一年四季都有好心情。

春季飲品

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，春季容易疲勞，消耗體力也是比較大的，在春季的飲食養(yǎng)生規(guī)則上需要多注意的是飲食要保持營養(yǎng)均衡和以清淡為主。飲品喝白開水難免過于單調(diào)，所以很多人都開始自己DIY一些飲品，用于去火排毒，而且氣色也好。春季喝什么飲品好呢？梨藕汁清甜多汁，有清熱潤肺的功效，且富含膳食纖維；甘蔗馬蹄胡蘿卜水除火生津祛濕氣妥妥的；春季干燥上火，容易疲憊檸檬茶潤燥又能補充維生素，抑制過敏反應(yīng)也是極好的。[詳細>>]

果汁

胡蘿卜汁：含有豐富的胡蘿卜素，能提高食欲，增強抵抗力，補充維生素B2；可搭配橙子榨汁。

芹菜汁：味道清香，可以增強人的食欲，排除體內(nèi)毒素，治療“三高”。

白菜汁：含有大量的維生素C，還能清潔口腔，排除毒素。

其他：黃瓜汁、番茄汁。

糖水

梨藕汁：清熱潤肺，健脾開胃，味道酸酸甜甜，能有效的緩解宿醉之后的頭痛和身體不適。

甘蔗馬蹄胡蘿卜水：甘蔗潤肺降燥，馬蹄去火開胃，胡蘿卜祛痰消食，同飲可達到除火生津祛濕的效果。

花茶

玫瑰花茶：美容養(yǎng)顏，改善內(nèi)分泌失調(diào)，緩和情緒，消除疲憊感；注意孕婦慎喝。

桂花茶：養(yǎng)生潤肺，止咳化痰，排除毒素，滋陰潤肺。

菊花茶：明目醒腦，抑制病毒和細菌，預(yù)防感冒，還能防輻射。

檸檬草茶：不僅氣味芬芳，還能增強免疫力，改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌。

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夏季飲品

夏天到了，都喜歡喝各種各樣的冰鎮(zhèn)飲料，悶熱的夏日午后，大家最愛的事情就是喝一杯透心涼的解暑飲料，可是最近打開冰箱總覺得買來的飲料有些乏味。如果你也對市面上能買到的飲料有了倦意，那就嘗嘗自制飲品吧！自制飲品不僅經(jīng)濟實惠，更重要的是安全健康，沒有任何添加劑。夏季果茶、花茶、果蔬汁、糖水、酒水都不僅能解暑而且簡易好喝。[詳細>>]

花茶

玫瑰蜜棗茶：可以疏肝解郁，促進新陳代謝，強效去脂。

山楂綠茶：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

其他：玫瑰普洱茶、靈芝薄荷茶。

果茶

花式鮮果茶：加入了橙子、奇異果、草莓、水/綠茶/紅茶，有抗衰老、美容養(yǎng)顏的功效。

菠蘿草莓水果茶：可以降低膽固醇、通腸排便，護肝養(yǎng)肝，美容養(yǎng)顏。

其他：木瓜奇異果美白養(yǎng)顏茶、百香果草莓茶、檸檬紅茶、百香果綠茶。

果汁

胡蘿卜蘋果汁：可增強抵抗力，消除疲勞，是對高血壓及肝病患者有益的飲料。

蘋果白蘿卜汁：對高血壓，消化不良及胃潰瘍有幫助，并有整腸及美容的作用。

其他：蘋果水芹汁、檸檬柳橙汁、綜合健康果菜汁、雪梨香蕉生菜汁、黃瓜獼猴桃汁。

糖水

紅豆西米奶露：清熱解暑，具有補氣血、增強肝臟功能的作用，還能排除體內(nèi)的毒素與消除脂肪。

鮮荷葉綠豆百合淡甜湯：清香可口，有祛暑生津、滋陰養(yǎng)肺、清熱解毒之功效。

其他：薏米涼粉小丸子糖水、薏米綠豆陳皮糖水、冬瓜茨仁糖水、綠豆冬瓜糖水、桂花酸梅湯。

酒

啤酒：助消化、開胃健脾；但不適合痛風(fēng)患者，大量飲用容易造成脂肪堆積。

黃酒：有養(yǎng)胃健脾、和血行氣、調(diào)經(jīng)止痛等功效，MAIGOO小編提醒您最好加溫后飲用。

其他：白酒、葡萄酒。

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秋季飲品

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，御寒是人們重要的措施，同時正確的飲食上也會對驅(qū)寒有很大的幫助。秋天還有一個明顯的特點就是天氣干燥，但我們可以通過飲食來幫助我們解決干燥的問題。那如何做到驅(qū)寒并且潤燥呢？秋季新鮮果蔬富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對秋季養(yǎng)肺滋陰、潤燥生津很有療效，榨汁后與其他有益食物同服，更是秋季養(yǎng)生保健的上佳飲品。所以秋季選擇一些養(yǎng)生飲品也是極好的。[詳細>>]

茶

烏龍茶：富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，可抑制脂肪的吸收，長期飲用能降低膽固醇，還能幫助減肥。

黑茶：可抑制脂肪堆積，尤其是抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

荷葉茶：令人神清氣爽，還能改善面色和減肥。

玫瑰荷葉茶：玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，具有活血化淤、舒緩情緒的作用。

其他：杜仲茶、決明子茶、菊花茶、冰糖薄荷茶、菊花人參茶、紅花茶、金銀花茶、棗茶、梨茶、桔茶。

果蔬汁

石榴汁：有生津液、止煩渴作用，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。

蘿卜汁：能清熱化痰、生津止咳、益胃消食。

梨汁：胡蘿卜汁、蜂蜜梨水、柑橘汁、葡萄汁。

其他：杜仲茶、決明子茶、菊花茶、冰糖薄荷茶、菊花人參茶、紅花茶、金銀花茶、棗茶、梨茶、桔茶。

糖水

木瓜雪耳糖水：銀耳泡發(fā)后與木瓜、冰糖一起放入鍋里煮開，小火燉煮30分鐘-1個小時。

紅棗栗子雞蛋紅糖水：雞蛋煮熟后去殼，與栗子、紅棗和紅糖一起放入鍋中煮沸。

蓮子百合紅豆糖水：有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳、提升內(nèi)臟活力，增強體力。

酒

白酒：白酒一般不需要溫飲，白酒的酒精度本身就很高，能達到御寒的目的。

紅葡萄酒：可以選一款單寧較重，酒精度稍高的重酒體紅葡萄酒。

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冬季飲品

冬季喝什么飲品好？寒冷的冬天，萬物凋零，一派蕭條零落的景象，人們首先想到的是防寒保暖，很多夏日里的那些香香甜甜、冰冰涼涼的飲料已經(jīng)不能再喝了，得尋覓適合冬天喝的味道美味且暖胃的飲品。冬天來杯熱熱的飲品，是不是覺得全身都暖和了呢！讓暖暖的特色熱飲打破冬季的寒冷。下面為大家推薦幾款適合冬季喝的飲品，解飲饞的同時還能驅(qū)寒暖胃，是冬日最佳熱飲。[詳細>>]

茶

金桔水果茶：抗寒能力強，又有美容養(yǎng)顏功效，還易于消化；可加入橙子、蘋果等各種水果。

姜棗茶：驅(qū)寒潤燥，治療流感、傷寒，非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。

其他：銀耳茶、牛奶紅茶。

蔬果汁

奶香玉米汁：暖胃暖心，又營養(yǎng)，帶有玉米香甜、牛奶濃香的味道。

蘆薈蜂蜜汁：蘆薈具有極高的保濕功效，可以鎖住肌膚水分，特別適合應(yīng)對秋冬的干燥。

香橙木瓜汁：對通便和美容都非常有益，木瓜還有通乳的作用。

酒

熱紅酒：提高免疫力，能對糖尿病、冠心病等相關(guān)疾病產(chǎn)生重要保護作用。

黃酒：可活血祛寒、通經(jīng)活絡(luò)，有效抵御寒冷刺激，預(yù)防感冒。

糖水

花旗參蜜：滋陰養(yǎng)顏、促進新陳代謝；有滋潤、美肌及潤喉之功效。

紅豆蓮子糖水：脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣。

銀耳雪梨糖水：滋補暖身，潤肺止咳，幫助消化吸收，增進食欲。

熱可可：有利于心臟健康，既好喝又能提供能量并且粗纖維不會導(dǎo)致人體發(fā)胖。

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功能性飲料飲料 ★★★

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