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夏天消暑飲品有哪些 自制冷飲_果汁_涼茶_養(yǎng)生茶_糖水大全

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員234號 上傳提供 2025-06-16 評論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
導(dǎo)語

悶熱的夏日午后,很多人最愛的事情就是喝一杯透心涼的冰鎮(zhèn)飲料,可是最近打開冰箱總覺得買來的飲料有些乏味。除了市面上的碳酸飲料、奶茶,其實(shí)夏季更重要的是解暑。如果你也對市面上能買到的飲料有了倦意,那就嘗嘗自制飲品吧!自制飲品不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,更重要的是安全健康,沒有任何添加劑。下面來看看夏日有哪些好喝的飲品吧!

夏季自制飲料
01
酸梅湯 烏梅/陳皮/冰糖冰涼酸甜/做法簡單
綜合指數(shù):85.5
02
楊枝甘露 西柚/芒果/西米/椰漿酸甜適口/清爽滑潤
綜合指數(shù):84.0
03
冰紅茶 檸檬/紅茶/白糖/冰糖茶香清新/酸甜微澀
綜合指數(shù):82.8
04
綠豆沙 綠豆/冰糖細(xì)滑濃郁/簡單易做
綜合指數(shù):81.0
05
檸檬蜂蜜水 檸檬/蜂蜜清新爽口/消暑去火
綜合指數(shù):79.9
06
冰鎮(zhèn)酒釀 糯米/酒曲香氣醇厚/發(fā)酵48小時(shí)
綜合指數(shù):78.2
07
西瓜汁 西瓜/冰塊甘甜爽口/自制方便
綜合指數(shù):76.7
08
冬瓜茶 冬瓜/紅糖瓜味清新/可存放
綜合指數(shù):75.4
09
水果奶昔 水果/酸奶絲滑鮮甜/一鍵制作
綜合指數(shù):73.5
10
苦瓜飲 苦瓜/碳酸飲料苦中有甜/清心去火
綜合指數(shù):72.2
夏季果汁
夏季涼茶
十大清熱解毒涼茶
01
癍痧涼茶 淡竹葉/崗梅/大頭陳等熬制清熱解毒/涼血消斑
綜合指數(shù):91.8
02
廿四味涼茶 冬桑葉/銀花藤/鬼針草等熬制清熱解毒/疏風(fēng)散熱
綜合指數(shù):90.2
03
清開靈涼茶 金銀花/黃芩/板藍(lán)根等熬制清熱解毒/鎮(zhèn)靜安神
綜合指數(shù):89.0
04
板藍(lán)根涼茶 板藍(lán)根/夏枯草/山楂等熬制清熱解毒/涼血消腫
綜合指數(shù):87.1
05
王老吉涼茶 有“涼茶王”之稱降火利濕/涼血解毒
綜合指數(shù):85.9
06
三花清涼茶 杭白菊/野菊花/金銀花等熬制清熱解毒/平肝明目
綜合指數(shù):84.1
07
雪花清熱飲 黃芩/梔子/薄荷等熬制清熱解毒/祛濕退暑
綜合指數(shù):82.5
08
雞骨草涼茶 雞骨草藤/紅棗等熬制清熱解毒/利尿/活血疏肝
綜合指數(shù):81.5
09
黃連解毒飲 黃連/防風(fēng)/桔梗等熬制解毒清熱/消腫止痛
綜合指數(shù):79.9
10
白薇冬茶 白薇/天冬/甘草等熬制清熱消核/利尿消腫
綜合指數(shù):78.3
廣東十大涼茶
01
綜合指數(shù):97.9
02
綜合指數(shù):96.3
03
綜合指數(shù):94.7
04
綜合指數(shù):93.1
05
綜合指數(shù):91.5
06
綜合指數(shù):90.5
07
綜合指數(shù):88.9
08
綜合指數(shù):87.3
09
綜合指數(shù):85.7
10
綜合指數(shù):84.3
十大解暑飲料
01
酸梅湯 健脾開胃/提神醒腦
綜合指數(shù):91.5
02
綠豆湯 清熱解毒/消暑除煩
綜合指數(shù):90.5
03
鮮榨果汁 解暑止渴/補(bǔ)充體液
綜合指數(shù):88.8
04
檸檬茶 清甜冰爽/美容養(yǎng)顏
綜合指數(shù):87.1
05
汽水 消暑解熱/日常必備
綜合指數(shù):85.6
06
冰啤酒 清熱去火/生津止渴
綜合指數(shù):84.2
07
自制冷飲 清涼解暑/口感好種類多
綜合指數(shù):82.7
08
廣東涼茶 清涼消暑/祛濕解熱
綜合指數(shù):81.4
09
菊花茶 清涼解暑/散風(fēng)清熱
綜合指數(shù):79.6
10
電解質(zhì)水 維持水電解質(zhì)平衡/預(yù)防中暑
綜合指數(shù):78.3
十大防暑降燥茶
01
綠茶 止渴生津/消暑降溫龍井茶/碧螺春
綜合指數(shù):97.8
02
白茶 解暑提神/清新降火白牡丹/白毫銀針
綜合指數(shù):96.5
03
涼性花茶 散風(fēng)清熱/清肝明目茉莉花茶/菊花茶
綜合指數(shù):95.0
04
苦丁茶 清熱祛火/除煩解渴
綜合指數(shù):93.4
05
苦蕎茶 實(shí)腸胃/益氣力/續(xù)精神
綜合指數(shù):91.8
06
檸檬茶 清熱解暑/美容養(yǎng)顏
綜合指數(shù):90.1
07
荷葉茶 消暑利濕/利尿通便
綜合指數(shù):88.8
08
薄荷茶 清涼解暑/健胃消食
綜合指數(shù):87.2
09
柑普茶 解暑退熱/疏肝理氣
綜合指數(shù):85.5
10
烏龍茶 解暑醒酒/消減脂肪鐵觀音/東方美人茶
綜合指數(shù):84.4
夏季糖水
宜選
夏季天氣炎熱,容易出汗、上火、食欲不振,喝糖水既能補(bǔ)充水分,又能清熱解暑。可以選擇低糖或代糖的糖水,食材上挑選清熱解暑、補(bǔ)水潤燥、助消化的食材。比如綠豆、百合、馬蹄、雪梨、椰子、薏米、山楂等。
慎選
注意糖分控制,避免過量攝入熱量,不要冰鎮(zhèn)過久、過于甜膩。已經(jīng)有高血糖或糖尿病的朋友們要謹(jǐn)慎飲用或避免飲用高糖含量的糖水。同時(shí),普通人也要控制糖水的攝入量,以保持血糖水平的穩(wěn)定和健康。
夏季飲品產(chǎn)品推薦
  • 酸梅湯
  • 綠豆湯
  • 菊花茶
  • 檸檬茶
  • 椰子汁
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飲料 飲料乳飲沖飲 ★★★★
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