O型腿又叫羅圈腿，醫(yī)學上稱膝內(nèi)翻，指雙腿自然伸直或站立時腳踝能相碰而兩膝不能靠攏。

病因：缺鈣、遺傳、走姿或坐姿不正確、長期穿高跟鞋等。

治療：手術(shù)、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊。

矯正動作：平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起做臀橋。平時要調(diào)整走姿。

預防：改正坐姿和走姿，少穿高跟鞋，兒童營養(yǎng)要均衡。查看詳細>>

X型腿學名膝外翻，兩下肢自然伸直或站立時，兩膝能相碰，兩足內(nèi)踝分離而不能靠攏。

病因：先天遺傳、后期營養(yǎng)不良，嬰幼兒時期坐、走姿勢不正確。

矯正：矯正操、手術(shù)矯正、正夾板、X矯姿帶、矯正鞋墊等。

矯正動作：側(cè)躺，保持肩、髖、踝成一條直線，雙腳不動，膝蓋慢慢打開，軀干不要翻轉(zhuǎn)，每次3組，每組10-12個。

預防：營養(yǎng)均衡，寶寶勿過早站立或?qū)W走路、改正不良走路姿勢等。查看詳細>>

XO型腿身體放松站立的時候，腳尖和腳跟可以并攏，膝蓋也可以并攏，但是小腿不能并攏。

病因：先天性缺陷、運動損傷的后遺癥、骨盆前傾（最常見）

矯正：鍛煉矯正，掌握正確的走路和站立姿勢。

矯正動作：膝彎曲坐于地面，右腿在身體前方，左腿在后。吸氣，將左臀向前推，直到感覺到臀部的拉伸感；呼氣，將左臀放回至地面，重復6-8次。然后換腿。

預防：不翹二郎腿，避免盤坐、跪坐等不良坐姿，少穿高跟鞋，正確站立和走路。查看詳細>>

八字腳指在走路時兩腳分開像“八字”，分為內(nèi)八字和外八字，常見外八字，內(nèi)八字少見。

指在走路時兩腳分開像“八字”，分為內(nèi)八字和外八字，常見外八字，內(nèi)八字少見。

病因：過早學步學站立、幼兒過早穿皮鞋、體內(nèi)缺鈣、舞蹈訓練等。

矯正：穿戴矯正鞋、進行一些矯正訓練等。

矯正動作：在地上畫一直線，沿著線來回走。要求腳跟和腳掌的內(nèi)沿踏在線上

預防：幼兒勿太早學走路，幼兒鞋子要選舒適合腳的布鞋，營養(yǎng)均衡。查看詳細>>