菠蘿蜜同食禁忌

1、糖分較高的食物

菠蘿蜜的含糖量在15%以上，是屬于高糖分的水果之一，其食用量不能過(guò)多，也不宜搭配同樣含糖分較高的食物一起吃，否則攝入的糖過(guò)多，容易導(dǎo)致發(fā)胖、食欲下降、胃酸過(guò)多等危害。

常見(jiàn)的糖分較高的食物有：蜂蜜、白糖、蛋糕、糖果、冰激凌、香蕉、荔枝、紅棗等。

2、易過(guò)敏食物

其實(shí)菠蘿蜜也是吃了容易過(guò)敏的食物之一，一般食用前最好是將其果肉放入淡鹽水中浸泡幾分鐘后再吃，避免食物過(guò)敏的癥狀出現(xiàn)，而這種易過(guò)敏的食物，在吃時(shí)，則不宜搭配同樣易過(guò)敏的食物一起吃，否則會(huì)增加食物過(guò)敏的幾率。

3、含維生素C分解酶的食物

菠蘿蜜當(dāng)中的維生素C含量豐富，若是和含維生素C分解酶的食物一起吃，會(huì)讓維生素C失去活性，從而降低人體對(duì)維生素C的吸收率。

常見(jiàn)的含維生素C分解酶的食物有：黃瓜、南瓜、胡蘿卜等。

4、油膩的食物

菠蘿蜜含有的碳水化合物以及糖分較高，吃了不易消化，容易覺(jué)得甜膩，如果再吃一些油膩的食物，會(huì)更加難以消化和甜膩，讓人有反胃、惡心的不適感。

常見(jiàn)的油膩的食物有：肥肉、油炸食品、奶油等。

5、易上火的水果

菠蘿蜜本就是性熱的水果，吃多容易上火，如果同時(shí)還吃另外一些易上火的水果，當(dāng)然更加使得體內(nèi)的火氣更大。所以，菠蘿蜜不宜跟其他上火食物一起吃，比如荔枝、龍眼、榴蓮、紅桔、芒果等。

哪些人不能吃菠蘿蜜

1、糖尿病患者忌吃

菠蘿蜜中含有大量的糖分，糖尿病人胰島素分泌不足，吃了菠蘿蜜后不能及時(shí)分解大量的糖分，會(huì)導(dǎo)致糖分隨尿液排出體外。

2、內(nèi)熱體質(zhì)者忌吃

內(nèi)熱體質(zhì)人群本來(lái)就容易上火，而菠蘿蜜屬熱性水果，這類人群吃菠蘿蜜容易導(dǎo)致上火癥狀加重。

3、過(guò)敏體質(zhì)者忌吃

吃菠蘿蜜本來(lái)就容易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)的，自然是不要吃菠蘿蜜了。

菠蘿蜜一次吃多少合適

1、成人一次吃3~5顆

菠蘿蜜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，但每次卻不宜大量食用，通常成人一次可以吃3～5顆，成人一天食用不能超過(guò)2斤，不然會(huì)出現(xiàn)流鼻血、頭暈?zāi)垦５壬匣瓞F(xiàn)象。

2、小孩一次1~2顆

菠蘿蜜屬于熱帶雨林水果，它的果肉多汁味甜，平時(shí)很多人都喜歡吃菠蘿蜜，但每次不宜食用過(guò)多，適當(dāng)食用可很好的吸收菠蘿蜜果肉中的養(yǎng)分，而小孩需要降低量，小孩一次食用1～2顆菠蘿蜜就好，一天不能超過(guò)300～500克，千萬(wàn)不要大量的食用菠蘿蜜，菠蘿蜜如果一次食用過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致流鼻血、頭暈?zāi)垦５壬匣瓞F(xiàn)象。

菠蘿蜜吃多了會(huì)怎么樣

出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)

吃菠蘿蜜是容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的，特別是大量的過(guò)度食用時(shí)。吃菠蘿蜜出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)主要表現(xiàn)為：皮膚瘙癢、潮紅、產(chǎn)生風(fēng)團(tuán)、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水，嚴(yán)重的可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏性休克。

導(dǎo)致上火

菠蘿蜜屬于熱性水果，如果吃得過(guò)多的話，是容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的。而且皮膚不好的人，吃過(guò)多的菠蘿蜜是容易導(dǎo)致長(zhǎng)瘡的。

引發(fā)肥胖

菠蘿蜜100g中就含有103大卡的熱量，而且脂肪含量也比較多，如果吃菠蘿蜜過(guò)多的話，容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，引發(fā)肥胖。

臉上易長(zhǎng)瘡

菠蘿蜜是熱性水果，皮膚不好的話吃多了容易長(zhǎng)瘡，所以建議少吃。

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