一、吃楊梅對(duì)身體有什么好處

吃楊梅的第一個(gè)好處是可以生津止渴，因?yàn)闂蠲樊?dāng)中富含有豐富的有機(jī)酸，能夠有效的促進(jìn)口中津液的生發(fā)，因此對(duì)于口渴煩悶，如果適當(dāng)?shù)氖秤脳蠲?，都能夠有著很好的促進(jìn)口中津液生發(fā)，有著明顯的消渴的好處。吃楊梅的第二個(gè)好處是能夠健脾開胃，因?yàn)闂蠲纺軌蚝芎玫脑鲞M(jìn)食欲、提高脾胃的運(yùn)化功能，因此對(duì)于食欲不振、消化功能比較差的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤脳蠲罚兄芎玫拇龠M(jìn)消化液的分泌、增進(jìn)食欲、提高脾胃運(yùn)化功能的好處。那么楊梅具體有哪些功效與作用呢？下面來(lái)看一下吧。

二、楊梅的功效與作用

1、祛暑生津：楊梅鮮果能生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預(yù)防中暑，解除煩渴這種飲品以西北更加的盛行，而且也是老百姓消費(fèi)得起的，因此廣泛流傳。

2、抑菌作用：科學(xué)研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用，所以可以緩解腹瀉，能治痢疾腹痛。

3、降血壓、保護(hù)心臟：在楊梅中還富含礦物質(zhì)鉀，這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質(zhì)，而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等，人體是不能缺鉀的，所以，多吃楊梅對(duì)保護(hù)心臟降血壓都有很大的幫助

4、利尿：楊梅中含有一種特殊的成分楊梅素，雖然是是微量的，但是楊梅素直接作用于腎臟可以興奮腎臟，間接的發(fā)揮強(qiáng)力的利尿作用。

5、助消化：楊梅新鮮的果粒是有一種比較酸的味道，酸的東西都會(huì)促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。

6、排毒養(yǎng)顏：楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用。

7、防癌抗癌：因?yàn)闂蠲分泻胸S富的維生素C和維生素B2以及果仁中含的氰苷類、脂肪油等抗癌物質(zhì)，因此，對(duì)防癌抗癌有一定的功效。