一、牛油可以做食用油嗎

可以。

牛油屬于食用油中的動物油，是從牛的脂肪組織里提煉出來的油脂，其營養(yǎng)豐富，含有脂肪酸、膽固醇、醣化神經(jīng)磷脂、硒、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，是可以食用的。

不過一般很少將牛油作為食用油炒菜使用，這是因?yàn)榕Ｓ偷娜埸c(diǎn)較高，炒菜后如果不盡快食用，低于40℃左右時容易引起凝固，使食物表面出現(xiàn)白色油脂物，因此一般牛油主要用來制作火鍋等反復(fù)加熱的食物。

二、牛油怎么食用

牛油可以食用，家常烹飪中，牛油的食用方法有很多，常見的有：

1、炒菜

在炒菜時，可以先將鍋燒熱，然后加入適量的牛油。待牛油融化后，再將切好的蔬菜放入鍋中翻炒。由于牛油的融點(diǎn)較高，炒出的菜肴口感鮮美，且不易粘鍋，但要注意盡快食用，不然冷了表面會出現(xiàn)白色油脂物。

2、煎炸

在煎炸食物時，可以在鍋中加入適量的牛油。這樣可以使食物表面更加酥脆，同時還能增加食物的香氣。但是需要注意的是，煎炸過程中要控制好火候，以免食物外焦里生。

3、烘焙

在烘焙面點(diǎn)時，可以在面粉中加入適量的牛油。這樣可以使面點(diǎn)更加松軟可口，同時還能增加面點(diǎn)的香氣。但是需要注意的是，牛油的用量不宜過多，否則會影響面點(diǎn)的口感。

4、拌飯

在拌飯時，可以在米飯中加入適量的牛油。這樣可以使米飯更加香滑可口，同時還能增加米飯的口感。但是需要注意的是，牛油的用量不宜過多，否則會影響米飯的口感。

三、食用牛油對身體有害嗎

對于一般人來說，適量攝入牛油并不會對身體造成危害，但是那些對牛油過敏的人應(yīng)避免食用。

另外，由于牛油含有高量的脂肪和熱量，過量攝入會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，進(jìn)而增加患上肥胖、高血壓、高膽固醇、冠心病等疾病的風(fēng)險，因此食用牛油要注意控制攝入量，健康飲食。