食用油是我們?nèi)粘Ｅ腼儽夭豢缮俚臇|西，但是近年來地溝油事件頻發(fā)，食用油安全問題令人擔(dān)憂。那么家庭做菜用什么油好呢？食用油什么牌子好呢？接下來，小編為大家分享健康食用油的標(biāo)準(zhǔn)和食用油的健康吃法，并推薦六種健康的食用油以及好口碑的食用油品牌，再也不用糾結(jié)吃什么食用油好了。

葵花籽油是一種健康食用油，內(nèi)蒙古、新疆、甘肅等地是中國(guó)葵花籽的主要產(chǎn)區(qū)，中國(guó)葵花籽油的主要產(chǎn)地包括吉林省白城市、新疆維吾爾自治區(qū)昌吉回族自治州、內(nèi)蒙古巴彥淖爾市、以及甘肅省等。其中吉林的白城葵花籽油最為有名，下面一起來詳細(xì)了解一下我國(guó)葵花籽油產(chǎn)地分布的相關(guān)內(nèi)容吧。

葵花籽油是一種優(yōu)質(zhì)食用油，素有“營(yíng)養(yǎng)油”之稱，含有較多的不飽和脂肪酸及維生素E，易被人體吸收，其中亞油酸含量高達(dá)70%，能降低人體膽固醇的含量。葵花籽油可用來生產(chǎn)人造奶油、蛋黃醬及色拉油等?？ㄗ言谌胝デ埃仨毥?jīng)過預(yù)處理工序，預(yù)處理質(zhì)量將直接影響小型榨油機(jī)正常工作和出油率?？ㄗ颜ビ褪紫纫謇?，其次是剝殼，然后經(jīng)過破碎、軋胚后再壓榨，最后是蒸炒壓榨、出油。從安全的角度來說，自榨葵花籽油不如精煉油，從營(yíng)養(yǎng)的角度說，自榨葵花油比精煉油有優(yōu)勢(shì)。

現(xiàn)代社會(huì)的人們對(duì)飲食是比較挑剔的，在吃東西時(shí)，既要要求口感好，又要營(yíng)養(yǎng)高，對(duì)于食用油來說也是一樣，人們對(duì)食用油的選擇也會(huì)特別關(guān)注這兩個(gè)條件。而玉米油和葵花籽油是生活中極為常見的食用油，兩者在很多方面都非常相似，下面從食用方法，營(yíng)養(yǎng)成分以及功效作用三方面進(jìn)行了對(duì)比得出了結(jié)論，相比于葵花籽油，玉米油更好一點(diǎn)，下面一起詳細(xì)了解一下玉米油和葵花籽油的區(qū)別吧。