水果一般都汁水豐富、酸甜可口，是生活中常見(jiàn)的食物，老少皆宜，要想保證飲食均衡，少不了攝入各種新鮮水果，那么什么水果營(yíng)養(yǎng)最好呢？常見(jiàn)的有蘋(píng)果、牛油果、橘子、香蕉、櫻桃、葡萄、桃子、藍(lán)莓、火龍果、椰子。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高水果，一起來(lái)看看營(yíng)養(yǎng)最全面的水果吧。

吃水果是我們每天的“必修課”，大家每天都會(huì)買(mǎi)多種多樣的水果食用，用于補(bǔ)充我們每天的維生素所需。但是吃得多不如吃得巧，吃水果也需要按不同的需求來(lái)。有人需要補(bǔ)充維生素A、C、D、E，有人需要補(bǔ)充鈣鐵鋅納鉀等微量元素，那么這時(shí)候就需要選對(duì)水果了。有的需要減肥的人士，還需要了解水果的含糖量和水分含量，那么，不同水果營(yíng)養(yǎng)成為有哪些呢？一起來(lái)看看常見(jiàn)水果營(yíng)養(yǎng)成分含量排行。

減肥永遠(yuǎn)都是當(dāng)下最熱門(mén)的話題，而且減肥的方法也是多種多樣。對(duì)于減肥健身的人來(lái)說(shuō)，水果減肥法一定不陌生，也是最受女生歡迎的減肥方法之一。本文MaiGoo小編為大家盤(pán)點(diǎn)十大瘦身水果，上榜的有蘋(píng)果、獼猴桃、西紅柿、草莓、番石榴、菠蘿、梨、山楂等，一起來(lái)看看吃什么水果減肥最快吧！

普通水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，而創(chuàng)意文化水果還帶有文化營(yíng)養(yǎng)。創(chuàng)意文化水果，是建立在水果的基礎(chǔ)上，加入了吃的、玩的、設(shè)計(jì)、文化的創(chuàng)意，具有更加深層次的意義。今天就給大家介紹一下一些具有創(chuàng)意的水果裝飾、吃法以及在送禮中的水果文化寓意。

水果是對(duì)部分可以食用的植物果實(shí)和種子的統(tǒng)稱。有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。如何水果已經(jīng)為我們生活中不可缺少的一部分營(yíng)養(yǎng)需求，那么，而每當(dāng)人們?cè)谫?gòu)買(mǎi)水果時(shí)該如何選擇呢？下面小編就來(lái)教您各種水果怎么挑選。