瓜子俗名叫邊果，是由某種植物的成熟種子制作而成。瓜子的種類(lèi)有很多，包括有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。不同類(lèi)型的瓜子，營(yíng)養(yǎng)成分略有不同。吃瓜子應(yīng)選擇合適的時(shí)間吃，注意吃瓜子的數(shù)量，注意扒瓜子的技巧。接下來(lái)就和小編一起來(lái)了解一下吧。

堅(jiān)果是不可多得的健康美味零食品，不僅能滿(mǎn)足嘴和胃的需求，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢。而且堅(jiān)果品類(lèi)眾多，像杏仁、腰果、松子、開(kāi)心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃貨的最?lèi)?ài)。那么，好吃的堅(jiān)果炒貨有哪些？堅(jiān)果怎么挑選呢？下面，maigoo小編為大家分享堅(jiān)果炒貨零食大全，介紹各種堅(jiān)果類(lèi)零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、食用禁忌及選購(gòu)攻略，吃貨們還不速速GET！

冬瓜子即冬瓜的種子，又稱(chēng)白瓜子、瓜子、瓜瓣、冬瓜仁，瓜犀，為葫蘆科植物，是冬瓜的種子曬干而成。經(jīng)常食用冬瓜子對(duì)于人體健康十分有益，因?yàn)槠渲泻胸S富的蛋白質(zhì)，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等。冬瓜子所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。除此之外冬瓜子還能用來(lái)美白，下面就一起看看詳細(xì)方法吧！

每百克黃瓜籽含有 898.6 毫克鈣，每百克黃瓜籽含 0.72 克磷，黃瓜本身及黃瓜籽含的鉀鹽、維生素A 、維生素 E 及微量元素鈣、磷、鐵，都能促進(jìn)皮膚光潔柔嫩。除此之外，黃瓜籽粉更是老年人最熟知接骨，壯骨及補(bǔ)鈣的秘方，對(duì)腰腿痛，骨質(zhì)疏松，風(fēng)濕病，手腳麻木，抽筋，骨折，骨裂，頸椎病，腰椎病，各種缺鈣癥狀及對(duì)肝、脾、胃、腎、肺，調(diào)節(jié)人的“五癆”，“七傷”等臟器的疾病，也有恢復(fù)和保健的功能。 下面一起看看黃瓜籽粉的食用方法都有哪些吧！

瓜子是很多人都喜歡的零食，五香瓜子更是憑借其口感征服了眾多人的味蕾。那么，你知道五香瓜子的制作工藝是什么嗎？一般來(lái)說(shuō)，五香瓜子的標(biāo)準(zhǔn)制作包括十大步驟，濕瓜子處理、干瓜子處理、香料制備、瓜子預(yù)煮、瓜子入味、瓜子烘烤、攤晾、成品與包裝、標(biāo)志、存放。接下來(lái)就和小編一起看看詳細(xì)介紹吧！