堅(jiān)果是不可多得的健康美味零食品，不僅能滿足嘴和胃的需求，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢。而且堅(jiān)果品類眾多，像杏仁、腰果、松子、開心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃貨的最愛。那么，好吃的堅(jiān)果炒貨有哪些？堅(jiān)果怎么挑選呢？下面，maigoo小編為大家分享堅(jiān)果炒貨零食大全，介紹各種堅(jiān)果類零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、食用禁忌及選購(gòu)攻略，吃貨們還不速速GET！

每百克黃瓜籽含有 898.6 毫克鈣，每百克黃瓜籽含 0.72 克磷，黃瓜本身及黃瓜籽含的鉀鹽、維生素A 、維生素 E 及微量元素鈣、磷、鐵，都能促進(jìn)皮膚光潔柔嫩。除此之外，黃瓜籽粉更是老年人最熟知接骨，壯骨及補(bǔ)鈣的秘方，對(duì)腰腿痛，骨質(zhì)疏松，風(fēng)濕病，手腳麻木，抽筋，骨折，骨裂，頸椎病，腰椎病，各種缺鈣癥狀及對(duì)肝、脾、胃、腎、肺，調(diào)節(jié)人的“五癆”，“七傷”等臟器的疾病，也有恢復(fù)和保健的功能。 下面一起看看黃瓜籽粉的食用方法都有哪些吧！

白瓜子片大、仁足、色白，還和南瓜子有些許相像，很多人都認(rèn)為白瓜子就是南瓜子，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。白瓜子是來(lái)源于蒙古特產(chǎn)雪片瓜，南瓜子則是南瓜的子。除此之外，白瓜子大部分都是外銷的，國(guó)內(nèi)消費(fèi)并不大。同南瓜子類似，白瓜子也具有殺滅血吸蟲的作用，除此之外還能降血壓，預(yù)防前列腺癌。接下來(lái)就來(lái)看看白瓜子的詳細(xì)介紹吧。

瓜子作為一種深受人們喜愛的休閑零食，不僅口感豐富多樣，還具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。無(wú)論是在家庭聚會(huì)、朋友小聚，還是在獨(dú)自一人的閑暇時(shí)光，瓜子都是不可或缺的美味選擇。本期，maigoo小編將詳細(xì)介紹幾種常見的瓜子，包括西瓜子、葵瓜子、南瓜子、紅瓜子、吊瓜子、白瓜子、黑瓜子、馬牙瓜子、焦糖瓜子和原味瓜子。

瓜子是很多朋友都愛吃的饞嘴小零食，經(jīng)過(guò)烘烤炒制的瓜子香味更加濃郁，也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如鈣、鐵、磷等微量元素，可以促進(jìn)人體骨骼的生長(zhǎng)和牙齒的發(fā)育。那么能給寶寶吃瓜子呢？寶寶吃瓜子好嗎？下面一起來(lái)了解下。