我們?cè)诔阅瞎系臅r(shí)候，很多人會(huì)把里面的南瓜子收集起來(lái)進(jìn)行炒制，炒出來(lái)的南瓜子非常香，可以當(dāng)作平時(shí)的零食吃。那么南瓜子怎么炒好吃又香呢？我們?cè)诔茨瞎献訒r(shí)應(yīng)該挑選老南瓜的種子，這樣才飽滿更適合炒制。取出的瓜子洗也可，不洗也可，但入鍋之前需要把瓜子表皮的那層薄膜處理干凈。下面就來(lái)了解下炒制南瓜子的方法。

南瓜子是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種食物，特別是每到逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候，我們都會(huì)在桌子上到處看到南瓜子的存在。南瓜子富含著豐富的維生素，不僅對(duì)我們的身體健康有益，還能夠起到驅(qū)蟲(chóng)的作用。南瓜子的好處這么多，那么怎樣挑選好吃的南瓜子？如何保存南瓜子呢？下面一起了解下吧。

南瓜子是老少皆宜的食療佳品，不僅吃起來(lái)比較美味，而且吃南瓜子還能防治前列腺、殺蟲(chóng)、改善精子質(zhì)量等，閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候嗑些南瓜子還是不錯(cuò)的。通常我們?cè)诔阅瞎献訒r(shí)都是只吃南瓜子仁，但也有的人覺(jué)得南瓜子殼難剝就一起吃了，那么南瓜子殼能吃嗎？如何快速剝南瓜子仁？下面一起了解下。

南瓜子食療作用很多，那么南瓜子能壯陽(yáng)嗎？痛風(fēng)能吃南瓜子嗎？南瓜子中所含有的鋅元素不僅對(duì)男性前列腺好，還有增強(qiáng)生殖器活力，增加精子產(chǎn)量的作用。痛風(fēng)的原因是由于嘌呤代謝障礙導(dǎo)致尿酸過(guò)多，而南瓜子里面含有腺嘌呤，所以可以適量的吃一些，但不要多吃。下面就來(lái)了解下南瓜子的知識(shí)。

南瓜子仁為葫蘆科植物南瓜的種子，具有緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。南瓜子的吃法很多，生吃、熟吃都可以，但南瓜籽無(wú)論是生吃還是熟吃必須適當(dāng)，每天用量以不超過(guò)50克最佳。因?yàn)槟瞎献映远嗔瞬粌H會(huì)上火而且容易長(zhǎng)胖，所以應(yīng)在每日制定的總熱量范圍內(nèi)適量食用南瓜子。