西梅汁是營養(yǎng)比較豐富的一種果汁，其富含纖維素、維生素A、維生素C、鉀、鐵、鈣、葉酸等營養(yǎng)成分，而且不含脂肪和膽固醇，適量飲用可以緩解防止便秘、延緩衰老、幫助減肥、促進(jìn)腸道蠕動、促進(jìn)生長發(fā)育等功效和作用。下面一起來了解一下西梅汁有什么營養(yǎng)成分以及西梅汁的功效和作用吧。

西梅本身是一種熱量較低的水果，制成西梅汁之后，單位熱量大概在每100克60~70大卡左右，適量飲用不會造成長胖，而且對于輔助減肥有一定的幫助，因?yàn)槲髅分嬘煤竽軌虼龠M(jìn)腸胃蠕動，減少體內(nèi)毒素的堆積；不過需要注意的是，要喝天然的西梅汁，并且注意避免過量飲用。那么濃縮西梅汁的熱量是多少？喝西梅汁可以減肥嗎？下面一起來了解一下吧。

自己榨的西梅汁比外面買的更放心一些，做法也很簡單，西梅清洗干凈后去核切塊，然后放進(jìn)榨汁機(jī)里，加適量溫開水或清水，啟動榨汁程序即可，非常方便。西梅汁除了單獨(dú)用西梅榨汁以外，還可以加入其他水果，例如牛油果、桔子、雪梨、蘋果、芒果等都是很適合和西梅一起榨汁的。下面一起來了解一下西梅汁怎么做以及西梅和什么榨汁比較好吧。

近年來，隨著人們對健康的重視，普遍開始追求健康的飲食生活，在家自制鮮榨果汁也成為飲食界的新時(shí)尚，那么，鮮榨果汁有哪些呢？鮮榨果汁哪種好喝呢？下面，小編為大家全面盤點(diǎn)六種常見的營養(yǎng)又美味的果汁，并詳細(xì)講解它們的功效作用、適宜人群以及制作方法等等，讓你的生活更加健康有滋味！

常見的榨汁機(jī)食譜有哪些？隨著人們對生活品質(zhì)的不斷要求，榨汁機(jī)這種小型廚房電器在家庭廚房中慢慢普及。榨汁機(jī)可以做什么美食？很多人以為榨汁機(jī)只能榨取果汁，其實(shí)榨汁機(jī)功能多樣，果汁、蔬菜汁、奶昔，不管夏日還是冬日，營養(yǎng)飲品簡簡單單就可以自己動手制作，這些食譜怎么制作呢？本專題為大家介紹榨汁機(jī)食譜大全，家用榨汁機(jī)的朋友們快GET起來吧。