堅果是不少人追劇必備的零食，邊看邊吃，越嚼越香，那么什么堅果適合追劇吃？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種追劇人最愛的堅果，分別是每日堅果、瓜子、核桃、開心果、腰果、杏仁、花生、松子、板栗、碧根果，一起看看追劇必備堅果清單吧。

碧根果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養(yǎng)補充，能夠滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能，有健腦益智的作用。但是對于碧根果也不可以過度食用。下面我們一起了解一下，碧根果每天可以吃多少以及碧根果的禁忌有哪些吧。

碧根果是一種頗受歡迎的堅果，它不僅美味可口，而且還有很多健康的好處?，F(xiàn)如今，有許多地區(qū)都有在種植碧根果，不同地區(qū)種植的碧根果因為地理條件的差異，品質(zhì)上也會存在一定的區(qū)別，品質(zhì)較好的碧根果一般產(chǎn)自澳大利亞、加州等地區(qū)。下面我們一起看看，碧根果的產(chǎn)地在哪里以及哪里產(chǎn)的碧根果品質(zhì)好吧。

碧根果的功效與作用有哪些？碧根果又名“長壽果”，是從碧根果樹上摘下來的，能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)。碧根果盛產(chǎn)于澳洲，北美等國家，是我國新疆維吾爾自治區(qū)區(qū)特產(chǎn)，其果實營養(yǎng)豐富而味美。那么下面接著為大家介紹一下，碧根果有什么營養(yǎng)價值吧。

碧根果中含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，有很高的營養(yǎng)價值，并有補腦強身，降低血脂之功效。碧根果的種類也是十分豐富的，如肖肖尼、德西拉布、馬漢等都是非常不錯的碧根品種。那么下面就詳細為大家介紹一下，什么品種的碧根果好吃以及碧根果要如何挑選吧。