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冬瓜的功效與作用 冬瓜怎么做好吃

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美食

冬瓜是一種很常見的蔬菜,在我國各個地區(qū)都有栽培種植。冬瓜中含有大量的維生素C,因此適量食用冬瓜能夠起到提高免疫力的作用。此外,冬瓜還含有豐富的蛋白質、碳水化合物和礦物質元素等營養(yǎng)成分,在食用后能夠起到清熱化痰、減肥降脂、潤膚美容等功效。冬瓜的吃法有很多種,可以做簡單的冬瓜湯,也可以做炒冬瓜、冬瓜盅,還能將其制成冬瓜汁、冬瓜糖等食用。和Maigoo編輯一起來看看冬瓜的做法大全吧!

冬瓜知識簡介
冬瓜為什么叫冬瓜

冬瓜被稱為冬瓜是因為它里面的果肉很像雪花,并且它的表皮比較厚,上面有一層白粉,很像冬天的雪霜,看上去就像被冰凍了一樣,讓人誤以為它是在冬季結果的,所以被稱為冬瓜。冬瓜的英文可以直接寫作winter melon,也可以寫作white gourd或Chinese watermelon。

冬瓜的品種介紹

冬瓜的品種有很多,根據大小可以將其分為大冬瓜、小冬瓜,根據果皮的顏色可以將其分為黑皮冬瓜、青皮冬瓜、粉皮冬瓜等,根據果實的形狀還可將其分為扁圓形冬瓜、短圓柱形冬瓜和長圓柱形冬瓜等。

冬瓜什么季節(jié)成熟

冬瓜一般在夏末秋初成熟,也就是每年的8~10月采摘冬瓜果實。

冬瓜是涼性還是熱性

冬瓜是涼性的食物,適量食用能減輕燥熱,改善熱性體質。 詳細>>

冬瓜的熱量高嗎

每100克的冬瓜所含有的熱量為11大卡,因此冬瓜的熱量是很低的,所以冬瓜減肥法才會如此流行。詳細>>

冬瓜功效有哪些
冬瓜的營養(yǎng)價值

冬瓜圖片

冬瓜圖片

冬瓜含有較多的蛋白質,糖類和少量的鈣磷鐵等礦物質和維生素。冬瓜能夠抑制糖類物質轉化成脂肪成分,有比較強的利尿作用,可以達到減肥的效果。冬瓜中含有豐富的膳食纖維,能夠起到降低體內的膽固醇、降低血脂、防止動脈硬化的作用。此外,冬瓜中的粗纖維能夠刺激腸道的蠕動,能有效預防便秘。冬瓜中還含有豐富的油酸,可以起到潤膚美容的效果。 詳細>>

中藥冬瓜的功效與作用

冬瓜的莖、葉、果皮、果瓤和種子都可以入藥使用,中藥冬瓜味甘性涼,入肺經、小腸經和膀胱經,有著利尿、清熱、化痰、生津、解毒等作用。 冬瓜子的功效與作用>>冬瓜皮的作用>>

冬瓜的禁忌與副作用
冬瓜的食用禁忌

什么人不能吃冬瓜:陽虛肢冷者和經期女性不宜食用冬瓜,脾胃虛弱、腎臟虛寒者要注意少吃冬瓜,否則不利于病情好轉。

冬瓜不能和什么一起吃:MAIgoo健康編輯提醒大家注意,冬瓜不能和紅小豆、山竹、鯽魚、醋等食物一起食用。詳細>>

冬瓜的副作用

一般來說,吃冬瓜是沒有什么副作用的,但是如果長期大量食用冬瓜,則會導致脾胃功能下降,損傷人體陽氣,導致人體陽氣不足、脾胃虛弱,從而出現大便溏泄、畏寒怕冷、體倦乏力等不適。

冬瓜的挑選技巧

看外皮:冬瓜的外皮很薄,所以很容易留下劃痕。大家在挑選的時候,要挑選表面光滑,沒有坑包的。

摸軟硬:買購網編輯建議大家買那種摸起來硬一點的冬瓜,這種冬瓜比較新鮮,如果摸起來特別軟,一般是放了很久的冬瓜,已經不新鮮了。

掂重量:挑選冬瓜的時候還可以將它拿起來掂量一下,選擇重一點的冬瓜,這樣它的水分更足,吃起來口感更好。

冬瓜的做法大全
冬瓜湯的做法

冬瓜排骨湯怎么做:排骨冬瓜湯的做法不難,先將排骨焯水,焯水時放一點姜和料酒去腥。然后將排骨放入砂鍋內,加水、蔥段和姜片煮1小時,然后放入冬瓜,煮20分鐘后放入料酒、鹽、白胡椒和香油調味即可。詳細>>

冬瓜海帶湯的做法:將排骨放入鍋中,加水、姜片、蔥段、花椒粒,開大火煮沸后轉小火,小火煮半小時后加入冬瓜和泡軟的海帶,再加少許蒜粒和鹽,接著煮20分鐘,煮到冬瓜熟透即可。詳細>>

冬瓜丸子湯的做法:冬瓜削去綠皮,切成厚0.5厘米的薄片;豬肉剁成肉餡,然后加蛋清、姜末、料酒和鹽攪拌均勻,并揉成肉丸子。湯鍋加水燒開,放入姜片,調為小火,然后下入肉丸子,煮到肉丸子變色后,下入冬瓜,開大火煮5分鐘,接著加入鹽和雞精調味,最后放一點點蔥段即可。

海米冬瓜湯的做法先將冬瓜去皮去瓤、洗凈,切成長4.5厘米,厚2厘米的片;海米用溫水洗去泥沙待用。將鍋放在旺火上、加入高湯燒開,再投入冬瓜,海米和精鹽,燒10分鐘左右,待冬瓜煮熟,加入蔥花、味精和熟豬油即成。

炒冬瓜的做法

清炒冬瓜的做法:將冬瓜去皮后切成絲、姜切碎、蔥切段。鍋里放油,爆香姜末后放入冬瓜絲,炒軟后加入鹽調味,接著加入蔥段翻炒片刻即可出鍋。

冬瓜炒蝦仁的做法:將冬瓜用水煮軟,然后撈出控干水分。熱鍋冷油,油熱后爆香蒜末,下入蝦仁滑炒,蝦仁炒熟后加入冬瓜,翻炒片刻后加鹽和雞粉調味,最后淋少許香油即可出鍋。

紅燒冬瓜的做法:冬瓜去皮洗凈后切成小塊。鍋內加油燒熱后加入蔥、姜、甜醬,炒香后放入冬瓜,一直翻炒到冬瓜變軟后再加醬油、白糖、味精,然后加少許高湯,大火煮開后轉小火,煮到湯汁濃稠時即可出鍋裝盤。

冬瓜的花樣吃法

冬瓜荷葉茶的做法:將冬瓜皮削下來后洗凈曬干,然后將冬瓜皮和干荷葉一起用沸水沖泡,泡的時候可以加兩塊老冰糖,這樣喝起來更甜?!?a href="http://m.wzkp.org.cn/goomai/168546.html" target="_blank">冬瓜荷葉茶的功效與作用>>

冬瓜糖的制作方法:將冬瓜去皮去瓤,切成長條,然后放入石灰水中浸泡6小時。泡好的冬瓜需要清洗干凈,再放入開水中煮5分鐘。將煮好后的冬瓜撈出來,瀝干水分后和白糖攪拌均勻,然后放入冰箱冷藏腌制2天。 詳細>>

冬瓜汁的做法:將冬瓜帶皮洗凈,然后切塊,接著用榨汁機榨成冬瓜汁。如果喜歡喝甜口的,可以在榨好的冬瓜汁里加一點蜂蜜調味。 詳細>>

冬瓜盅的做法:冬瓜洗凈,用湯匙把冬瓜瓤挖出來,然后把處理好的豬肉、香菇、蝦米、瑤柱和鮑魚片放入冬瓜里,倒入八分滿的清水,上蒸鍋蒸燉2小時左右即可。 詳細>>

冬瓜怎么保存

冬瓜喜溫耐熱,宜在溫度10-15℃、濕度70-75%,且通風良好的情況下貯藏。如果是切開后的冬瓜,Maigoo小編一般會在切面蓋上一層保鮮膜后再放入冰箱保存。 詳細>>

冬瓜如何種植

種植時間:一般來說,冬瓜種植有兩個季節(jié),即春天和秋天。春播的時間在每年的12月-3月,秋播的時間則在每年的7-9月。

栽培方法:冬瓜栽培方式可分為地冬瓜、棚冬瓜和架冬瓜三種。

肥水管理:一般來說,冬瓜生長期間需要施肥三次。分別在種植后、開花后和幼苗生長十多天后,注意每次施肥的量不宜過多,否則反而不利于冬瓜的生長。 詳細>>

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