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食療養(yǎng)生是中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)慣，通過飲食達(dá)到調(diào)理身體、強(qiáng)壯體魄的目的。以前的人通過食療養(yǎng)生調(diào)理身體，現(xiàn)在的人通過食療養(yǎng)生護(hù)膚護(hù)發(fā)瘦身。食療養(yǎng)生是一種健康的健體之道。今天專題小編給大家推薦一年四季三餐最應(yīng)該吃的食物，讓我們一起來看看吧！
春季到來，世間萬物復(fù)蘇，對(duì)于人體來說，也是生理機(jī)能與新陳代謝最為活躍的時(shí)期。中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時(shí)，肝氣旺盛而升發(fā)，排濁氣、暢氣血，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時(shí)機(jī)，氣機(jī)郁結(jié)型的人可以多吃些有發(fā)散作用的食品。春天三餐吃什么好呢？
夏季陽氣最盛，人們應(yīng)該遵照季節(jié)的特點(diǎn)進(jìn)行養(yǎng)生保健。對(duì)于夏季養(yǎng)生而言，飲食調(diào)養(yǎng)是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，要注意保護(hù)腸胃，食用一些對(duì)防暑降溫有益處的食物，下面一起看看夏季三餐好食譜吧！
根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長(zhǎng)，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面。
冬天吃什么菜好？冬季天氣寒冷，我們的身體也正在經(jīng)受著考驗(yàn)。為了抗寒，多做運(yùn)動(dòng)、多吃些暖胃養(yǎng)生食物都是很不錯(cuò)的選擇。小編為大家推薦了冬季三餐食譜，教你吃出美味，吃出健康。
維他奶
豆本豆
維維
哇米諾
力大獅
唯怡
龍王
統(tǒng)一
九陽豆?jié){
全成
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