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黑米粽子怎么做好吃 黑米粽子的做法大全

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摘要:黑米粽子怎么做好吃?黑米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素,營養(yǎng)豐富。但是用黑米包粽子還需要加入一點糯米,因為黑米的黏性不足,容易松散不好包。下面為大家詳細介紹黑米粽子的做法大全。

一、黑米粽子的做法

1、黑糯米因為粘性不足,所以要加白糯米增加粘性,添加的量隨意,這里用的是白糯米與黑糯米約1:1的量。黑糯米洗凈,浸泡4小時。

2、白糯米洗凈浸泡4小時,將白糯米與黑糯米混合備用。

3、取3—4張?zhí)幚砗玫聂杖~,卷成漏斗狀,放上糯米,直到與漏斗邊緣齊平,包成粽子。

4、將粽子放入煮鍋中,放足量的冷水,大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮1.5小時即可,關(guān)火后不要急于拿出粽子,繼續(xù)燜1、2個小時更好。

二、黑米粽子的包法

1、取三張粽葉疊放,光滑面向上,從粽葉根部卷成漏斗狀。

2、將需要包進去的原料填滿漏斗,用勺子壓平。

3、將上部多余的粽葉翻下蓋住糯米并壓緊。

4、左手拇指與中指分別將兩側(cè)向下壓緊包裹住漏斗兩側(cè),前端用右手整出尖角;

5、將前端重疊的粽葉向后側(cè)繞。左手拇指壓緊漏斗頂部。

6、再繞回前側(cè),壓緊。

7、將棉線一端捏在左手中固定,另外一端繞在粽子上幾圈,將粽子扎緊。

8、剪掉最后多余的粽葉,粽子即包好了。

三、黑米粽子的做法大全

(一)黑米紅豆粽子

主料:黑米,糯米,熟紅豆。

輔料:粽葉適量,馬蓮適量。

步驟:

1、黑米,糯米分別浸泡一夜。

2、粽葉、馬蓮煮水五分鐘,取出沖凈。

3、粽葉做成漏斗狀,先放一些黑米,再放糯米,最后放上紅豆。

4、包好,捆上馬蓮;入鍋煮一小時,燜一小時。

(二)黑米花生粽

1、黑米洗凈,浸泡12小時。

2、糯米洗凈,浸泡12小時

3、紅棗洗凈,浸泡30分鐘。

4、粽葉刷洗干凈,上鍋蒸20分鐘再浸泡到軟為止。

5、將花生、糯米、黑米放到一起拌勻。紅棗控干水分。

6、準備包制:取一片完整的粽葉,如圖折疊好。放上糯米、冰糖和紅棗。

7、再蓋上一層米,將粽葉的兩端保持交疊,反向折回蓋在糯米上,且一定要壓緊實。這是調(diào)整粽子形狀,保證不漏米的關(guān)鍵步驟。

8、最后調(diào)整粽葉末端,多余部分可剪掉,用棉線捆扎結(jié)實。

9、熱水下鍋,水量一定要沒過粽子!開鍋后保持中大火1小時,再轉(zhuǎn)小火燜煮1小時即可。

10、煮好的粽子比較燙,吃之前最好撈出晾一下。趁著還有溫熱感,剝開一個嘗嘗鮮吧。

(三)黑米糯米粽子

1、白糯米泡水四小時,黑米泡水六小時,花生先煮過一次水,去掉紅色的水,豬肉切塊加老抽,鹽,佐料腌制入味,香菇泡水,切絲,粽葉洗凈水煮下。

2、把佐料,適量的鹽,適量的植物油,花生,加入到黑白糯米里,拌勻,要記得嘗一下咸淡哦。

3、椅背上掛一個S鉤,把棉線掛在鉤上,綁粽子的時候好出力。

4、把包好的粽子放到壓力鍋里,鍋里放個蒸架,蒸半個小時。

5、蒸好的粽子,韌性,彈牙,佐料是微辣的,所以粽子是麻辣咸香。

6、剝開粽子,可以看見里面的餡料,豬肉,香菇,花生,當然還有黑米。

四、吃黑米粽子的好處

黑米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素,營養(yǎng)豐富;黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能;黑米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓,減輕血管脆性,防止血管破裂和止血;黑米有抗菌,降低血壓、抑制癌細胞生長的功效;黑米還具有改善心肌營養(yǎng),降低心肌耗氧量等功效。

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