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八寶飯是怎么做的 八寶飯的營養(yǎng)價值及功效

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美食

八寶飯是什么?八寶飯是我們在臘八節(jié)的時候會食用的一種食品,那么它是由要由糯米和其他食材搭配而成的。八寶飯是怎么做的呢?八寶飯的做法非常多,除了八寶飯的正宗做法之外,還在各地研發(fā)出了各種適合當?shù)厥秤玫陌藢氾埖募页W龇āO裎覀內粘T谑忻嫔夏芸吹降氖插\八寶飯、南瓜八寶飯、紫米八寶飯等,都是經過改良之后制作出來的。八寶飯的營養(yǎng)價值及功效有哪些?接下來就和maigoo網(wǎng)小編一起來了解一下吧!

八寶飯是什么
八寶飯是哪里的特產

八寶飯是哪里的特產?八寶飯是我國的一道傳統(tǒng)美食,那么全國各地都是有八寶飯的,不過在江南一帶更加流行。八寶飯是什么節(jié)日吃的的?八寶飯是在臘八節(jié)或者過年期間食用的一道美食,它有著有祈求吉祥平安的意思,代表著老百姓對一年到頭來的感激以及對來年美好生活的殷切盼望。

八寶飯是哪八寶

八寶飯是哪八寶?八寶飯有什么材料?傳統(tǒng)的八寶飯一般是由蓮子、桂圓、金橘、紅棗、蜜櫻桃和蜜冬瓜、薏仁米、瓜子仁、紅梅絲這八種食材所制作而成的,當然隨著現(xiàn)代菜譜的不斷改良和發(fā)展,八寶飯的食材得到了不斷地更新,八寶飯有哪些食材?現(xiàn)在的八寶飯食材有很多,除了傳統(tǒng)八寶飯之外,還有南瓜八寶飯、紫米八寶飯、水果八寶飯、冷飲八寶飯等多種口味都可以進行挑選。詳細>>

八寶飯的營養(yǎng)價值及功效
養(yǎng)心神、補氣血

八寶飯非常適合有貧血、失眠、心悸、虛弱等疾病癥狀的人群食用,因為八寶飯有一定養(yǎng)心神、補氣血的功效。能夠幫助人們促進睡眠,同時對心血管的保護作用也是不錯的,健康人適量的食用八寶飯可以增強自身的抵抗力,還能達到一定的防病效果哦。

補中益氣

八寶飯熱量很高,而且含有很多有效的營養(yǎng)成分,像糯米八寶飯中的紅棗、糯米等對人體都有很好的補氣作用,所以適量食用八寶飯有一定的補中益氣的作用。同時如果有添加了蓮子的八寶飯,則還有一定的消除疲勞的作用,因為蓮子性平味甘,含有較多的高蛋白質。

增強食欲

八寶飯的做法和配料有很多種,那么一般都會添加的就是紅棗、葡萄干等水果干貨了,紅棗的營養(yǎng)價值非常高,它含有大量的高蛋白質、糖類,同時味道也非常香甜,所以有促進食欲增加的效果,同時葡萄干含有一些能降低膽固醇的成分,而且對腸胃道吸收也有一定的促進作用,所以可以通過食用八寶飯來達到增強食欲的效果。

保護腸胃健康

八寶飯的主要食材就是糯米,糯米中含有較多的蛋白質和脂肪成分,此外還有糖類、鈣、磷、鐵等多種微量元素和較多的維生素營養(yǎng)成分,所以它的營養(yǎng)功效是很大的。常食糯米對于腸道的一些不良癥狀有一定的緩解、調和作用,此外對腹脹腹瀉也有一定的治療緩解效果。 詳細>>

八寶飯是怎么做的
八寶飯的正宗做法

什錦八寶飯

食材:糯米、蜜棗、紅薯干、桂圓、紅豆沙餡、菠蘿干、花生、葡萄干、蓮子。

做法:

1、首先將糯米在水中浸泡6小時,然后淘洗洗凈,之后撈出并瀝干水分備用。

2、在蒸籠的籠屜內墊一層薄布,然后將糯米放入籠屜中,大火蒸制30分鐘。

3、蒸好的糯米飯中加入適量的白砂糖,然后攪拌均勻備用。

4、在大碗的內部刷上一層油,然后依次碼好蜜棗、紅薯干、山楂卷、葡萄干等材料,材料可以根據(jù)自己的喜好決定。

5、碼好之后放入一半的糯米飯,然后加入一層豆沙,最后用糯米飯封口,并且壓實。

6、最后再碼上幾顆蜜棗做裝飾,就可以上蒸鍋了。

7、蒸好的什錦糯米飯香甜可口,是老少咸宜的一道風味好菜。 詳細>>

南瓜八寶飯

食材:小南瓜、糯米、黑米、蓮子、花生、紅豆、葡萄干、糖、油。

做法:

1、將所有的干貨浸泡一夜,同時將浸泡好的糯米上火蒸熟。

2、蒸好的糯米飯中加入適量的白糖,然后充分攪拌均勻,最好趁熱拌入,這樣可以使白糖充分融化。

3、把南瓜洗干凈之后,挖出內瓤,然后把糯米飯?zhí)钸M去,之后葡萄干、松子仁、瓜子仁、蓮子等干貨鋪在飯上。

4、大火蒸30分鐘左右之后,就可以食用了。注意剛蒸好的糯米飯比較燙,最好等冷一點的時候再吃。詳細>>

八寶飯的家常做法

紫米八寶飯

食材:紫米、綠豆、大棗、核桃、獼猴桃干、白糖、豬油、冰糖。

做法:

1、把綠豆提前用水泡發(fā)好,同時將紫米淘洗干凈后,用水泡發(fā)兩小時。

2、把泡好的紫米和綠豆在控干水分之后,放入蒸鍋里蒸30分鐘左右,蒸熟。

3、大棗去核切成小丁,獼猴桃干切成小丁備用。

4、蒸熟的紫米和綠豆倒入盆中,同時放入切好的大棗丁和獼猴桃干,再加入適量的豬油和白糖攪拌均勻。

5、碗中放入拌勻的紫米飯,然后壓實,可以在上面再放幾片大棗、核桃和獼猴桃干,然后放到鍋里蒸。

6、用冰糖炒出糖色之后,倒到蒸好的八寶飯即成。

糯米八寶飯

食材:糯米、葡萄干、紅棗、豆沙、糖、枸杞、淡奶油。

做法:

1、糯米需要用清水提前浸泡一夜,然后用電飯煲將糯米煮熟。

2、煮熟的糯米飯中加入適量的油或淡奶油和糖,然后充分攪拌均勻,注意趁熱攪拌才能讓奶油充分融化。

4、碗中鋪上一層保鮮膜,然后在碗底擺上準備好的大棗、葡萄干、枸杞等食材。

5、把煮好的糯米飯壓實在碗中,然后加入一點豆沙,最后用糯米飯將豆沙蓋住,放入冰箱冷藏一晚。

6、冷藏好的糯米飯可以進電飯鍋蒸煮5分鐘左右即可食用,也可以用微波爐加熱3-5分鐘。 詳細>>

更多自制八寶飯做法
八寶飯的做法小技巧
八寶飯是蒸還是煮

不同的烹飪方式會影響到八寶飯的口感,那么八寶飯是蒸還是煮好吃呢?其實,正宗的八寶飯是蒸出來的會更加好吃一點,但是如果實在沒辦法蒸的話,煮也是可以的。八寶飯蒸多久呢?因為市面上販賣的八寶飯罐頭其實都是熟食,只需要蒸熱就可以吃了,所以如果火力比較大的話,可以蒸5-8分鐘左右就可以食用了。 詳細>>

八寶飯如何不粘碗

大家都知道,糯米是一種非常具有粘性的食物,那么在制作八寶飯的時候,免不了要使用到糯米,蒸八寶飯如何不粘碗就成了大家都想知道的一個問題了。其實蒸八寶飯的時候可以事先在碗里刷上一層薄薄的油,這樣就可以方便八寶飯簡單地脫模了,也可以直接用一個保鮮膜貼在碗內部,不過一定要確定好保鮮膜的質量以及是可以加熱的,否則容易引發(fā)食品健康問題。

八寶飯罐頭怎么加熱

八寶飯罐頭一般是鐵質的或者是塑料質地的,這樣方便它的運輸和保存,但是這些材料是不可以直接放到微波爐里進行加熱的,否則容易引發(fā)安全事故,甚至可能導致爆炸。那么八寶飯罐頭怎么加熱呢?加熱八寶飯罐頭可以首先把八寶飯罐頭里面的八寶飯取出來,然后放到可以進行微波爐加熱的容器中,再進行加熱。

八寶飯罐頭怎么取出來?現(xiàn)在市面上售賣的八寶飯罐頭其實都還蠻容易取出來的,如果不好取出來的話也可以先用熱水把八寶飯罐頭燙個10-15分鐘,這樣就很容易取出來了,這是利用的熱脹冷縮的原理。詳細>>

八寶飯什么牌子的好吃

1、每逢節(jié)日活動,就到了網(wǎng)購達人們大展身手的時候了,然而面對五花八門的商品、參差不齊的價格卻不知如何下手?

2、每逢節(jié)日活動,就到了網(wǎng)購達人們大展身手的時候了,然而面對五花八門的商品、參差不齊的價格卻不知如何下手?

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