哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的一個(gè)階段，一般長約十個(gè)月或一年左右。處在這一階段的母親，身體會(huì)分泌大量乳汁，因此要注意攝入足夠而均衡的營養(yǎng)，在提高乳汁的質(zhì)量、保證寶寶的生長發(fā)育的同時(shí)，也能維持自身的健康。除此之外，要注意少食多餐，注意各種營養(yǎng)的合理搭配。今天Maigoo小編就給大家?guī)硪恍┯嘘P(guān)哺乳期的食譜，讓各位媽咪能夠擁有一個(gè)健康的身體。