芝麻糊是一種營養(yǎng)豐富的食品，很多人都愛吃，女性在月經(jīng)期間也可以適量吃一些黑芝麻糊，黑芝麻糊性質(zhì)平和，有益無害，還能為經(jīng)期女性提供更多的營養(yǎng)來補(bǔ)充氣血，并且女性在月經(jīng)期間身體處于寒性，喝芝麻糊能起到去寒保暖的作用。一些女性朋友擔(dān)心經(jīng)期喝芝麻糊會(huì)影響月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，但其實(shí)芝麻糊對(duì)月經(jīng)的影響非常小，不用過度擔(dān)心。下面來了解一下經(jīng)期喝芝麻糊的知識(shí)吧。

代餐粉營養(yǎng)豐富，加上熱量低，飽腹感強(qiáng)，一直以來深受愛美女性的青睞。其中五谷雜糧代餐粉成分天然，營養(yǎng)高，吃起來也很放心。但你知道五谷雜糧代餐粉有哪些嗎？其中常見的包括有紅豆薏仁粉、芝麻糊、藕粉、豆?jié){粉、葛根粉……下面，MAIGOO小編為大家推薦十款好吃又營養(yǎng)的即食代餐粉，美味不挨餓，喝出好身材。

家庭自制芝麻糊的時(shí)候一般是用打粉機(jī)將黑芝麻打成粉再?zèng)_泡，不過如果家中沒有打粉機(jī)的話，用豆?jié){機(jī)也是不錯(cuò)的選擇，將炒熟的黑芝麻和泡水后的糯米放入豆?jié){機(jī)中，加入適量水，按營養(yǎng)米糊鍵，等待程序結(jié)束后加入冷開水調(diào)開的藕粉即可。不過用豆?jié){機(jī)做芝麻糊的話需要多放一些水，一個(gè)人很難喝完，適合一大家子吃。下面來了解一下豆?jié){機(jī)版黑芝麻糊的做法吧。

黑芝麻糊營養(yǎng)豐富，很適合給人體補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)于6個(gè)月以上的寶寶來說，適量吃一些黑芝麻糊是很有好處的，不過要注意的是，給寶寶吃的黑芝麻糊盡量是天然的產(chǎn)品，可以到豆?jié){店或糖水店購買，也可以自己制作，自制黑芝麻糊的方法很簡(jiǎn)單，還可以根據(jù)寶寶的月齡適量添加山藥、核桃等食材補(bǔ)充營養(yǎng)。下面來了解一下嬰兒輔食芝麻糊怎么做吧。

早上吃一碗黑芝麻糊不僅口感好，而且還能滿足早上的能量需求，很多人早餐都會(huì)吃芝麻糊，不過要注意的是，黑芝麻糊的熱量還是相對(duì)比較高的，一般每100毫升的黑芝麻糊含有96大卡的熱量，單位熱量較高，如果添加了白糖調(diào)味，熱量會(huì)更高，因此減肥人群不宜食用芝麻糊。每天適量吃100ml的芝麻糊的話是不容易發(fā)胖的，但如果吃得太多會(huì)導(dǎo)致脂肪和糖分?jǐn)z入過多，從而發(fā)胖。下面來了解一下芝麻糊的熱量吧。