鈣是人體最活躍、含量最高的常量元素，也是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。在我們成長的過程當(dāng)中，補(bǔ)鈣是一件重要的事情。對于補(bǔ)鈣，很多人首先想到的就是牛奶和鈣片，高鈣奶作為含鈣量高的一種牛奶，那么高鈣奶和鈣片哪個補(bǔ)鈣好？高鈣奶和鈣片可以一起吃嗎？下面來了解下吧。

牛奶營養(yǎng)豐富、含鈣量高，對人體有著極大的好處，已成為我們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚囊徊糠帧？墒浅兄信Ｄ谭N類眾多，到底該選哪一種呢？接下來，小編就為大家簡單介紹牛奶的種類以及相關(guān)知識，并重點(diǎn)推薦五大營養(yǎng)牛奶：全脂牛奶、低脂牛奶、強(qiáng)化奶、有機(jī)奶、調(diào)味奶，相信總有一種適合你的口味。

現(xiàn)在人們對于飲食健康非常注重，不僅要吃的好，還要吃不胖，所以在牛奶的選擇上，高鈣低脂牛奶就備受大家的歡迎。不過，對于有些人來說，純牛奶還是具有不可替代的作用。下面就來了解下高鈣低脂牛奶和純牛奶的區(qū)別，低脂高鈣奶好還是純牛奶好。

在孩子成長的過程中，鈣元素對于骨骼的形成和發(fā)育有著很重要的作用，所以家長們都很重視小孩的補(bǔ)鈣，高鈣奶、純牛奶等奶制品因為含有豐富的鈣而備受歡迎。那么喝高鈣奶能長高嗎？長高喝高鈣牛奶還是純牛奶？下面就一起來了解下吧。

高鈣牛奶是一種鈣含量很高的牛奶，對于鈣需求量更高的人群，如孕中晚期的孕婦、產(chǎn)婦以及老年人，可以優(yōu)先選擇高鈣奶。但是對于部分體質(zhì)較為特殊或患有疾病者，不宜長期喝高鈣牛奶。那么什么人不能喝高鈣奶？高鈣牛奶小孩能喝嗎？下面來了解下。