膨化食品吃了長(zhǎng)胖嗎 減肥可以吃膨化小零食嗎
膨化食品是熱量較高的食品,而且制作過(guò)程中加入大量食品添加劑,會(huì)含有較多反式脂肪酸、糖、味精、鹽,如果長(zhǎng)期過(guò)量食用的話,是很容易導(dǎo)致人體長(zhǎng)胖的,因此要注意控制食用量,一般建議一周一到兩包左右為宜。對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō),膨化食品是要盡量遠(yuǎn)離的,畢竟它熱量高,而且是零食,食用會(huì)影響減肥計(jì)劃。下面一起來(lái)了解一下膨化食品吃了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖吧。