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十大適合老人的滋補藥材

老年人進補吃什么藥材 10種適合老人的滋補中藥材盤點

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員322號上傳提供 2025-08-31 評論發(fā)布糾錯/刪除版權(quán)聲明 0

中醫(yī)認為，老年人進補比較關(guān)注長壽抗衰、烏發(fā)、補血、安神、補氣、滋陰、溫陽、強筋健骨、健脾開胃、增強免疫力等方面，適當選擇人參、三七、黨參、黃芪、靈芝、麥冬、杜仲、熟地、枸杞等中藥材。但需注意，老年人應(yīng)避免盲目進補，必要時遵醫(yī)囑調(diào)整。

01

長壽中藥材 中老年日常滋補品 人參三七靈芝黃芪鐵皮石斛山藥枸杞子 山楂紅景天何首烏

綜合指數(shù)：92.0

02

烏發(fā)中藥材 緩解頭發(fā)早白制何首烏 黑芝麻桑葚女貞子墨旱蓮 側(cè)柏葉枸杞熟地黃

綜合指數(shù)：90.0

03

補血中藥材 調(diào)理老人手腳發(fā)麻/面白頭暈 阿膠當歸熟地黃 紅棗龍眼肉白芍何首烏雞血藤川芎黨參

綜合指數(shù)：88.8

04

安神助眠中藥材 緩解老年人失眠 靈芝酸棗仁龍骨遠志合歡花柏子仁夜交藤朱砂琥珀蓮子心

綜合指數(shù)：87.4

05

補氣中藥材 改善老人易疲勞/氣短懶言 人參黨參黃芪白術(shù)

綜合指數(shù)：85.9

06

滋陰中藥材 改善老人口干咽燥/潮熱盜汗 麥冬枸杞子 女貞子石斛

綜合指數(shù)：84.3

07

溫陽中藥材 改善老人畏寒/腰膝酸軟 鹿茸杜仲肉蓯蓉巴戟天

綜合指數(shù)：82.7

08

強筋健骨中藥材 緩解老年骨質(zhì)疏松 山藥熟地黨參黃芪煅牡蠣茯苓

綜合指數(shù)：81.1

09

健脾開胃中藥材 緩解食欲不振/消化不良 黨參白術(shù) 茯苓山藥山楂麥芽

綜合指數(shù)：79.5

10

增強免疫力中藥材 提高老人抵抗力 黃芪黨參靈芝枸杞茯苓甘草

綜合指數(shù)：78.5

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合老年人養(yǎng)生中藥材自動生成而成，更新截止至2025年8月6日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用！）為我喜歡的投票>>

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