牛蒡沙拉怎么做好吃牛蒡沙拉的家常做法

本文章由注冊用戶愛?我的家上傳提供評論發(fā)布糾錯/刪除版權(quán)聲明 0

牛蒡含豐富的膳食纖維，它可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集。膳食纖維能增加分解脂肪酸的速度，避免過剩脂肪讓腹部變粗。沙拉一般具有有助于消化，促進(jìn)排便等功效。那么你知道牛蒡沙拉怎么做嗎？這篇文章會為大家介紹，一起來看看吧！

用料

牛蒡 1根
食用鹽適量
生抽適量
醋適量
芝麻適量
沙拉醬適量
橄欖油適量

做法

STEP 01: 牛蒡一根削皮洗凈，將牛蒡切成絲；

STEP 02: 放入加了白醋的水中泡；

STEP 03: 鍋中燒水，水沸后將牛蒡焯一下水；

STEP 04: 撈出瀝干水份，趁熱加鹽，加醬油；

STEP 05: 再加入醋，撒入炒香的芝麻碎；

STEP 06: 最后放入一勺沙拉醬和少許橄欖油；

STEP 07: 攪拌均勻即可。

牛蒡沙拉蔬菜口味酸甜

關(guān)聯(lián)文章推薦

網(wǎng)站提醒和聲明

本站為注冊用戶提供信息存儲空間服務(wù)，非“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊用戶自主發(fā)布上傳，不代表本站觀點，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)、虛假信息、錯誤信息或任何問題，請及時聯(lián)系我們，我們將在第一時間刪除或更正。申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權(quán)>> 網(wǎng)頁上相關(guān)信息的知識產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字、圖片、圖表、著作權(quán)、商標(biāo)權(quán)、為用戶提供的商業(yè)信息等)，非經(jīng)許可不得抄襲或使用。

提交說明：快速提交發(fā)布>> 提交美圖地址>> 注冊登錄>>