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胃要每天容納各種食物，有些食物傷胃，但有些食物養(yǎng)胃，那么養(yǎng)胃吃什么食物最好？除了能養(yǎng)護(hù)腸胃的粥類(lèi)和湯類(lèi)，還可以適量多吃些低纖維食物、發(fā)酵食品、低脂高蛋白肉類(lèi)，以及易消化、低刺激的新鮮果蔬、主食、零食，喝點(diǎn)養(yǎng)胃茶，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來(lái)看看十大養(yǎng)胃的食物吧。

主食是天天都要吃的，為了保證營(yíng)養(yǎng)和保養(yǎng)腸胃，可以多吃一些容易消化的主食，各種粥類(lèi)和面食就是不錯(cuò)的選擇，那么什么主食好消化易吸收呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大最好消化的主食，分別是小米粥、面條、燕麥片、稀飯、蔬菜粥、米飯、饅頭、土豆、包子、發(fā)面餅等，一起來(lái)看看養(yǎng)胃主食及相關(guān)內(nèi)容吧。

食欲不振是生活中常見(jiàn)的小毛病，不重視的話(huà)會(huì)影響身體健康，從而影響生活質(zhì)量，在日常生活中，有很多食物有開(kāi)胃的作用，可以幫助恢復(fù)胃口，養(yǎng)護(hù)腸胃，那么沒(méi)胃口吃什么增加食欲呢？常見(jiàn)的有酸味水果、清淡粥飲、高維生素b6食物、高纖維食物、蜜餞、酸奶、果蔬汁、酸菜、苦瓜、山藥等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大開(kāi)胃消食的食物，一起來(lái)看看什么食物越吃越開(kāi)胃吧。

平性食物相對(duì)于寒性和熱性而言，性質(zhì)相對(duì)溫和，一般人群都可以使用，尤其適合脾胃差人群。那么生活中常見(jiàn)的平性蔬菜有哪些呢？性平的蔬菜包括土豆、玉米、紅薯、白菜、大豆、扁豆、山藥、胡蘿卜、洋蔥、木耳等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的常見(jiàn)的十大平性蔬菜排行，了解更多性質(zhì)平和的蔬菜種類(lèi)及相關(guān)情況。

黃色蔬菜給人以清香、脆嫩的感覺(jué)，到了秋季種類(lèi)較多，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有“藥補(bǔ)”作用，有很好的養(yǎng)脾胃效果，那么黃顏色蔬菜有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大健康黃色蔬菜，分別是南瓜、玉米、黃花菜、娃娃菜、黃豆、韭黃、黃椒、黃豆芽、石花菜、金皮西葫蘆等，一起來(lái)看看黃色蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效吧。

黃色食物包括一系列由橙到黃的食物，顏色源于胡蘿卜素和維生素C，在抗氧化、提高免疫力、維護(hù)皮膚健康上效果明顯，那么黃色食物有哪些呢？常見(jiàn)的有小米、香蕉、玉米、橘子、南瓜、沙棘、菊花、蜂蜜、生姜、蛋黃等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種健康養(yǎng)生的黃色食品，一起來(lái)看看營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的黃色食物及相關(guān)情況吧。

胃病屬于常見(jiàn)多發(fā)病，平時(shí)可通過(guò)食療來(lái)養(yǎng)胃。除了正常飲食外，平時(shí)我們還可以吃一些水果來(lái)健脾養(yǎng)胃。那么吃什么水果養(yǎng)胃最有效呢？下面MAIGOO小編為大家盤(pán)點(diǎn)十種健脾養(yǎng)胃的最佳水果，分別是木瓜、蘋(píng)果、石榴、芒果、香蕉、桂圓、菠蘿、櫻桃等，一起來(lái)看看吧。

現(xiàn)代社會(huì)，不少人都有胃病的困擾，除了按時(shí)吃藥，平時(shí)還可以食補(bǔ)，喝粥就是不錯(cuò)的選擇，既營(yíng)養(yǎng)又美味，那么比較養(yǎng)胃的粥有哪些呢？好喝養(yǎng)胃的粥有皮蛋瘦肉粥、八寶粥、南瓜小米粥、香菇雞肉粥、薏米紅豆粥、紅棗黑米粥、百合銀耳粳米粥、糙米山藥粥、桂花紫薯粥、胡蘿卜羊肉粥。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大養(yǎng)胃粥家常做法，一起來(lái)看看好喝又養(yǎng)胃的粥吧。

冬季天氣比較寒冷，人們會(huì)通過(guò)各式各樣的方法抵御寒冷，最為常見(jiàn)的便是通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)增加熱量。那么冬季除了多喝熱水，還有哪些適合冬天喝的飲品呢？像紅茶、熱紅酒、咖啡、奶茶、牛奶、熱可可、姜棗茶、蜂蜜柚子茶、熱飲水果茶、銀耳茶等都是不錯(cuò)的冬季暖身熱飲。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的冬季十大御寒飲品排行，一起來(lái)了解下冬天喝什么飲品暖身吧。

很多人由于長(zhǎng)期不規(guī)則的飲食習(xí)，致使腸胃失調(diào)。想要調(diào)理好腸胃，平時(shí)除恢復(fù)正常健康飲食外，還可以吃一些水果來(lái)加以輔助調(diào)養(yǎng)。那調(diào)理腸胃吃什么水果好呢？本文MAIGOO小編就盤(pán)點(diǎn)了下腸胃不好要多吃的十種水果，分別是蘋(píng)果、木瓜、櫻桃、枇杷、石榴、葡萄、桃子、覆盆子、桂圓、杏子，希望對(duì)你能有所幫助。

養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么？養(yǎng)胃的食物有很多，除了常見(jiàn)的粥和湯，很多食材也是養(yǎng)胃的好幫手。多食含維生素和微量元素的卷心菜、姜、山藥等，對(duì)脾胃具有一定的養(yǎng)護(hù)作用；也可以根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)食用木瓜等水果，切勿食用過(guò)多，加重脾胃負(fù)擔(dān)。下面小編給大家推薦幾類(lèi)養(yǎng)胃食材及養(yǎng)胃食譜，幫助你暖好自己的胃，吃嘛嘛香哦，再也不怕胃不舒服了。

胃是人體的重要器官，養(yǎng)胃也是許多人關(guān)注的話(huà)題，網(wǎng)上更是流傳著諸多養(yǎng)胃的“好方法”。例如，“喝粥能養(yǎng)胃”、“喝牛奶能保護(hù)胃黏膜”、“以形補(bǔ)形，吃豬肚可以養(yǎng)胃”、“清淡飲食多吃素少吃肉能養(yǎng)胃”等，這些有的是謠言，有的并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，輕信這些養(yǎng)胃謠言遲早把你的胃養(yǎng)廢，下面一起來(lái)看看八大養(yǎng)胃謠言有哪些吧。

國(guó)際護(hù)胃日是哪一天？每年的4月9日，是國(guó)際護(hù)胃日，它提醒著我們要注重自己的胃部健康。胃是人體重要的消化器官，它能吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供全身所用，是抵御毒素及有害物質(zhì)的重要防線(xiàn)。國(guó)際護(hù)胃日的設(shè)立旨在提高全球?qū)ξ覆拷】档年P(guān)注，并采取措施預(yù)防和治療胃病。下文為大家整理了更多相關(guān)內(nèi)容，趕緊了解學(xué)習(xí)一下吧！

日常生活的膳食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)要平衡，空腹進(jìn)食應(yīng)以平和、低刺激為原則，合理、均衡地搭配營(yíng)養(yǎng)，切忌暴飲暴食，那么空腹不能吃什么呢？要避免進(jìn)食辛辣、冷凍、高糖、高蛋白、不易消化的食物，酸味水果、酒水、大蒜、柿子、蜂蜜等更是禁忌食物。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了空腹要遠(yuǎn)離的十種食物，一起來(lái)看看空腹飲食禁忌吧。

進(jìn)入冬季后，天氣越發(fā)寒冷，正是滋補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，而喝粥就是一種常見(jiàn)的溫補(bǔ)方式。在冬季養(yǎng)生粥譜中，最為著名的當(dāng)屬臘八粥了，除此之外，冬季養(yǎng)生粥還有山藥粥、南瓜粥、羊肉粥、紅薯粥、百合粥等。本文MAIGOO養(yǎng)生小編就為大家分享下冬季常見(jiàn)的十種養(yǎng)生粥，有些粥不僅能驅(qū)寒暖胃，還有療疾之效，喜歡的話(huà)就快快收藏起來(lái)吧。

古言“千寒易去，一濕難除”，可見(jiàn)祛濕并不容易。在日常生活中，除了多加運(yùn)動(dòng)祛濕外，還可以通過(guò)藥膳來(lái)輔助去濕，那么去濕氣的藥膳湯有哪些？常見(jiàn)的祛濕藥膳有薏米赤小豆湯、馬齒莧蒲公英粥、冬瓜鴨架湯、玉米須白茅根煲豬肚湯、藿香粥、百合荸薺粥、三豆湯、紅白鯽魚(yú)湯、半夏陳皮茯苓湯、海帶冬瓜湯。下面，和小編來(lái)看詳細(xì)的祛濕藥膳的相關(guān)知識(shí)吧！

消化性潰瘍，俗稱(chēng)"胃潰瘍"或"十二指腸潰瘍"，常見(jiàn)的胃部疾病，患者在飲食上需要特別注意。那么胃潰瘍不能吃什么食物？胃潰瘍的十大忌口包括辛辣食物、油膩食物、生冷食物、咖啡與茶、碳酸飲料、高鹽食品、酒精、巧克力、堅(jiān)果、部分藥物。

粥的做法多種多樣，早餐粥怎么做簡(jiǎn)單又好吃？今天小編給大家推薦幾道粥的家常做法，包括瘦肉粥的做法，五彩素營(yíng)養(yǎng)粥的做法，健腦核桃粥的做法等。一起輕輕松松做出家常美味！