木瓜的功效與作用

1、健脾消食

木瓜中含有一種叫酵素的物質(zhì)，可以促進腸胃蠕動從而促進人體消化，有健脾消食的功效。

2、豐胸

木瓜中的木瓜酶對乳腺發(fā)育有很大的促進作用，同時木瓜中富含豐富的豐胸激素和維生素A，可以刺激卵巢分泌雌性激素使乳腺通暢，從而達到豐胸的功效。

3、通乳

木瓜中含有的凝乳酶有通乳的功效，同時木瓜堿具有抗淋巴性白血病的作用，所以多吃木瓜有通乳的功效，對抗淋巴性白血病有一定的作用。

4、提高抗病能力

木瓜中含有大量的水分、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和人體必需的氨基酸和碳水化合物等營養(yǎng)成分，易吸收消化，有提高抗病能力的作用，經(jīng)常食用效果更佳。

5、抗痙攣

木瓜的果實含有豐富的番木瓜堿，而番木瓜堿又有緩解痙攣疼痛的作用，對緩解腸胃痙攣更有效果，經(jīng)常食用可以吸收木瓜中的番木瓜堿，有抗痙攣的功效。

6、抗疫殺蟲

木瓜中的反木瓜堿和木瓜蛋白酶，而這兩種物質(zhì)有抗結(jié)核桿菌和寄生蟲(如蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等)的作用。

木瓜和什么不能一起吃

1、木瓜不能和蝦一起吃，否則會導致腹痛頭暈。蝦含有一種對人體無害的砷，與木瓜的維生素C相遇會轉(zhuǎn)化為有毒的。

2、木瓜不宜和油炸食物吃，吃了會出現(xiàn)肚子疼，拉肚子的現(xiàn)象。

3、木瓜不能和韭菜同食，韭菜與木瓜相克，韭菜、木瓜性溫熱，同食易上火。所以為了避免上火，最好不要同時食用這兩種食物。

4、木瓜不能和南瓜和胡蘿卜同食，會降低營養(yǎng)價值。由于南瓜和胡蘿卜含維生素C分解酶，而木瓜中維生素C的含量非常高，成人每天吃木瓜100克，即可滿足對維生素c的需要。南瓜和胡蘿卜會破壞其大量維生素C，降低營養(yǎng)價值。

5、木瓜不可以和人參同吃，所以服人參者忌吃木瓜。

6、木瓜不可以和補鐵食物以及四環(huán)素同吃。

木瓜宜和什么一起吃

1、木瓜宜和紅棗、豬肉、香菇、牛奶、蓮子、墨魚等一同食用。

2、木瓜 紅棗：豬肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鐵、脂肪等成分，營養(yǎng)豐富但和木瓜一同食用可以均衡營養(yǎng)。

3、木瓜 豬肉：紅棗有補氣補血，潤肺止咳的作用，結(jié)合木瓜一同食用有促進蛋白質(zhì)吸收的功效。

4、木瓜 香菇：香菇中含有較多的胡蘿卜素和維豆干中含有大量蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，有清熱解毒，生津潤燥，益氣補身的作用生素等，結(jié)合營養(yǎng)豐富的木瓜一同吃有降壓降脂的作用。

5、木瓜 牛奶：牛奶易吸收，富含蛋白質(zhì)可以增強抵抗力，結(jié)合木瓜一同食用有潤膚養(yǎng)顏、降低血糖血脂的功效。

6、木瓜 蓮子：蓮子是蓮花的產(chǎn)物可食用，性平微澀，無毒可以清心醒脾，結(jié)合木瓜一同食用有緩解高血壓冠心病的作用。

7、木瓜 墨魚：墨魚又名花枝，其肉味道鮮美營養(yǎng)豐富，易消化，結(jié)合營養(yǎng)豐富的木瓜一同食用，可以補肝養(yǎng)腎。

哪些人不適宜吃木瓜

1、孕婦

孕婦本身就應謹慎食用食物，多吃木瓜會引起子宮收縮從而導致腹痛甚至是流產(chǎn)等不良現(xiàn)象，所以不宜食用。

2、過敏體質(zhì)

木瓜雖營養(yǎng)豐富，但對人體有小毒，多食不好，而過敏體質(zhì)的人食用會導致毒性增大引起身體不適等，所以不宜食用。

3、現(xiàn)小便澀痛者

木瓜是溫性酸味食物，有消食清熱的作用，但是小便澀痛的人食用就會加重疼痛，所以不宜食用。

4、胃寒、體虛者

木瓜是偏寒性的食物，如果胃寒體虛的人群食用會導致腹瀉、嘔吐的現(xiàn)象，所以不宜食用。

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