久草视频污在线观看|亚洲熟女丝袜AV|中国三级在线免费|在线免费牛牛AV|日韩无码青青草原|国产V日产∨综合V精品视频|98超碰资源人人|久久久久久久探花蜜蜜蜜|久久小视频免费在|亚洲日韩欧美国产网站

品牌知名度調研問卷>>
★★★

【麥片推薦】麥片哪種好吃又健康 除了原味麥片還有這些！

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員324號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權聲明 0
麥片，具有極高的營養(yǎng)價值，加上熱量又低，受到許多人尤其是瘦身人士的喜愛。但市場上麥片種類那么多，到底哪種麥片好？有哪些好吃又健康的麥片呢？除了我們熟知的原味麥片外，還有口感豐富的水果堅果麥片；直接沖飲的即食麥片；健康的無糖脫脂麥片。下面，MAIGOO小編為大家詳細介紹這四種常見麥片的優(yōu)缺點，看看哪款適合你。
原味麥片
標題
PART ONE
優(yōu)點：
原味麥片通常只含全谷物燕麥，其熱量低，飽腹感強，同時還含有多種膳食纖維和維生素，營養(yǎng)豐富全面。還可做成燕麥粥、燕麥早餐棒等，尤其適合小孩、老人、瘦身人群食用。
缺點：
原味麥片由于未經過高溫熟化處理，食用時需煮10分鐘左右，吃起來比較麻煩。此外，原味麥片口味單一，由于含有較多粗纖維，吃起來口感也比較粗糙。
推薦指數：
★★★★★
無糖脫脂麥片
標題
PART ONE
優(yōu)點：
無糖麥片沒有添加蔗糖，還會進行脫脂處理，其膳食纖維含量豐富，吃起來也更健康，并具有一定的降血脂、降血糖、高飽腹效果，適合健身人士、血糖高的中老年人食用。
缺點：
無糖脫脂麥片的口感單一、清淡，吃起來沒有什么味道，相對其他種類燕麥，價格也更貴。而且市面上的有些無糖脫脂麥片雖然不添加蔗糖，但往往為了追求口感，會添加人工甜味劑等其他增強口感，因此，maigoo小編建議在購買是一定要留意配料表。
推薦指數：
★★★★
水果堅果麥片
標題
PART ONE
優(yōu)點：
這類麥片中除了燕麥片，還會加入堅果、水果干等配料。其口味更豐富，口感層次足，營養(yǎng)也相對更加全面，而且食用方便，可干吃可沖泡，因此深受當下年輕人的喜愛。
缺點：
大多水果堅果麥片都是把燕麥進行深加工后重新壓制的，甚至有些商家為了追求口感的酥脆，會將麥片進行膨化處理，或加入油分、蔗糖等添加劑進行調味。這不僅損失了一部分營養(yǎng)，而且熱量也相對較高，maigoo小編溫馨提醒，可千萬別誤以為是瘦身類食品哦。
推薦指數：
★★★☆
即食麥片
標題
PART ONE
優(yōu)點：
即食麥片的顆粒細碎并且薄小，無需烹煮，直接加熱牛奶、開水即可泡出麥片粥，口感軟糯，飽腹感強，適合忙碌的上班族當做早餐或夜宵食用。
缺點：
即食麥片的口感相對較單一，而且這類麥片大都經過粉粹精制，存在于燕麥麩皮中的可溶性膳食纖維等營養(yǎng)物質遭到了損失。為了追求口感，有的即食燕麥中還會添加植脂末，不過這種添加劑對人體有害，購買前要仔細查看配料表。
推薦指數：
★★★
精選麥片網店推薦
相關文章推薦
標題
PART ONE
麥片和燕麥片哪個好 燕麥片和麥片的區(qū)別 別再買錯了！
麥片和燕麥片一樣嗎？答案是“NO”!麥片是以多種谷類為原料加工而成的，而燕麥片是燕麥粒軋制而成，兩者的營養(yǎng)價值也大不相同。那么如何區(qū)分燕麥片...
MAIGOO原創(chuàng) 麥片
4.4w+ 1551
【燕麥片】燕麥片如何選購 有關燕麥片的幾點選購常識
燕麥是一種高蛋白質、高脂肪、高能量食品，營養(yǎng)豐富，口感粘稠，是老少皆宜的食物。隨著養(yǎng)生意識的不斷提高，燕麥越來越受養(yǎng)生人士的青睞了。燕麥雖然...
MAIGOO原創(chuàng) 麥片
8816 133
五谷雜糧吃什么好？各種常見雜糧營養(yǎng)價值大揭秘
吃多了山珍肉禽，不妨在日常飲食中加入適當的五谷雜糧，不僅可以均衡營養(yǎng)，更是對身體有著諸多益處?？晌骞入s糧吃什么好？不同雜糧有哪些營養(yǎng)價值？像...
MAIGOO原創(chuàng) 五谷雜糧
625 19
不同人群吃什么豆類好 男女老幼食用豆類有講究
豆類食物營養(yǎng)蛋白含量豐富，多吃豆類對身體好處多多。不過，豆類品種眾多且營養(yǎng)價值不同，適宜人群也有所差別。那么，不同人群吃什么豆類好呢？其實，...
MAIGOO原創(chuàng) 豆類
1033 26
網站提醒和聲明
本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品，均為MAIGOO網原創(chuàng)、合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：MAIGOO網”。違反上述聲明者，網站會追責到底。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>>
最新評論
相關推薦
【沖劑飲品】好喝的沖劑飲料大盤點 越喝越健康的飲品推薦
隨著現代人對健康生活愈加強烈的追求，沖劑飲品的潮流走向也隨之變得越來越返璞歸真。天然、健康的沖劑飲品更是日漸風行，憑借著美味、方便、健康的三大特色而廣受人們的青睞。不管是在休閑之際還是在工作之余，泡一杯屬于自己的健康時尚的沖擊飲料，為生活帶來不一樣的全新體驗與享受。那什么沖劑飲品好？那下面買購網小編給大家來介紹好喝的沖劑飲料大盤點，還有越喝越健康的飲品推薦。
飲料 麥片 ★★★
1.1w+ 131
【五谷雜糧有哪些】五谷雜糧是哪五谷 吃五谷雜糧有什么好處
五谷雜糧有哪些？五谷雜糧一般有小米、大米、小麥、大豆、高粱。五谷雜糧有什么功效？經常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調節(jié)健康的作用。那么，五谷雜糧養(yǎng)生怎么吃健康？下面小編就詳細為您介紹。
五谷雜糧 食材
5818 131
【燕麥片上火嗎】早上吃燕麥片會上火嗎 燕麥片的搭配食療
如果把燕麥當早餐的話，午餐吃得更少，你也可以利用相當的原理來控制晚餐的食量。此外，燕麥富含膳食纖維，消化纖維需要更多能量，能量的消耗也是減肥的關鍵。天然的燕麥并不會讓你上火，相反，它對你的好處多多。燕麥片的營養(yǎng)價值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高于大米和白面。
麥片 早餐機
3956 179
【果仁麥片】果仁麥片怎么做好吃 果仁麥片的兩種做法
麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業(yè)化生產的早餐谷物食品。如今，隨著人們對健康的逐漸重視，麥片也成為人們餐桌上的?？汀２贿^，單吃麥片未免會有點乏味，在里面加點堅果、水果也是極好的！下面就和小編一起看看果仁麥片的做法吧！
麥片粥有哪些常見做法 食用麥片要注意什么
麥片含有豐富的可溶性與不溶性膳食纖維，食用麥片粥不僅能夠滿足基本的營養(yǎng)需求，還能提高人體代謝功能，促進腸道消化，更好地幫助身體吸收營養(yǎng)物質。需要注意的是，麥片雖然本身沒有什么副作用，但吃了可能會導致消化不良，影響其他營養(yǎng)物質的吸收。接下來就和小編一起來了解一下麥片粥的常見做法以及麥片的食用注意事項吧。
粥 麥片
4265 164