六、奶酪棒

奶香濃郁的奶酪棒是鈣和蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源，對(duì)正在長身體的學(xué)生特別有益?，F(xiàn)在的奶酪棒大多采用獨(dú)立包裝，課間撕開就能吃，不會(huì)弄臟書本。既能補(bǔ)鈣強(qiáng)健骨骼，又能滿足吃零食的快樂心情，一舉兩得！

七、海苔

適合課間吃的小零食有哪些？脆脆的海苔是很多同學(xué)的心頭好，吃起來“咔嚓咔嚓”的，特別解壓。海苔來自海洋，天然富含碘和多種微量元素，對(duì)身體發(fā)育很有好處。而且它本身熱量很低，幾乎沒有負(fù)擔(dān)。選擇低鹽、少油的海苔產(chǎn)品，課間休息就能享受到海洋的鮮美味道啦。

八、全麥餅干

比起普通的甜餅干，全麥餅干是更明智的選擇。它用全麥粉制作，膳食纖維更豐富，消化得更慢，所以血糖不會(huì)一下子升得太高，能量釋放更平穩(wěn)，能讓你更持久地感到飽腹，不會(huì)在第三節(jié)課就餓得前胸貼后背。搭配牛奶一起吃，味道更棒哦！

九、巧克力

沒想到吧？巧克力也上榜了！不過這里特指的是黑巧克力，或者可可含量較高的巧克力。它們能迅速提升血糖，讓大腦瞬間清醒，其中的可可堿還能讓人心情愉悅。課間啃一小塊，瞬間趕走瞌睡蟲和壞心情。買購網(wǎng)網(wǎng)編提醒，記得淺嘗輒止，一小塊就夠，可不能當(dāng)飯吃完一整條哦。

十、鹵蛋

最后一個(gè)壓軸推薦，是實(shí)力派營養(yǎng)選手——鹵蛋。一顆小小的鹵蛋，包含了幾乎人體所需的所有營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)又頂飽。茶葉蛋或者五香鹵蛋都很美味，課間吃一個(gè)，能扎實(shí)地扛餓到午飯點(diǎn)。不過有些鹵蛋可能偏咸，吃完記得多喝點(diǎn)水。