飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)，對于消除自由基有一定的效果，因此喝茶也有養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶還可起到防老的作用。對于經(jīng)常犯困、打不起精神的上班族來說，來一杯濃茶或咖啡有助于提神醒腦。經(jīng)常喝什么茶好？養(yǎng)生茶有哪些？下面，精心推薦各類提神養(yǎng)生茶飲，讓你精神每一天。

如今，人們的生活都已經(jīng)越來越好了，所以大家都特別注重養(yǎng)生這個環(huán)節(jié)了。那么對于我們?nèi)粘ｏ嬘玫娘嬈防?，哪些才是養(yǎng)生的呢？功能飲品有哪些？下面小編為你整理了一些生活中常見的幾類養(yǎng)生飲品，飲料“功能族”喝出健康好身體！趕緊去看看吧。

運動飲料是針對運動人群打造的，主要是為其補充營養(yǎng)的缺失，可以有效提高和保持運動人員的運動能力。一般來說，運動過程中或運動后喝運動飲料的作用有緩解身體疲勞，提供多種營養(yǎng)，補充人體能量。但是并不是什么時候都適合喝運動飲料的，只有運動達到一定時長比如1.5小時以上才適合喝運動飲料。另外，喝運動飲料要注意適量，不能代替水等。下面來了解一下運動飲料的作用吧！

隨著生活水平的提高，人們解渴不再滿足于只是喝水，有的人喜歡在運動后喝者運動飲料補水緩解疲勞，有的人喜歡喝維生素飲料補充維生素，有的人喜歡用蘇打水代替純凈水，有的人喜歡喝含乳飲料······不同的飲料功能功效不同，只有根據(jù)自己的需求選對合適的飲料才能滿足身體所需，那么功能性飲料有哪些？怎么選呢？下面就跟著MAIGOO小編一起來了解一下功能性飲料的選擇方法。