飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)，對(duì)于消除自由基有一定的效果，因此喝茶也有養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶還可起到防老的作用。對(duì)于經(jīng)常犯困、打不起精神的上班族來(lái)說(shuō)，來(lái)一杯濃茶或咖啡有助于提神醒腦。經(jīng)常喝什么茶好？養(yǎng)生茶有哪些？下面，精心推薦各類(lèi)提神養(yǎng)生茶飲，讓你精神每一天。

如今，人們的生活都已經(jīng)越來(lái)越好了，所以大家都特別注重養(yǎng)生這個(gè)環(huán)節(jié)了。那么對(duì)于我們?nèi)粘ｏ嬘玫娘嬈防?，哪些才是養(yǎng)生的呢？功能飲品有哪些？下面小編為你整理了一些生活中常見(jiàn)的幾類(lèi)養(yǎng)生飲品，飲料“功能族”喝出健康好身體！趕緊去看看吧。

運(yùn)動(dòng)飲料是針對(duì)運(yùn)動(dòng)人群打造的，主要是為其補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的缺失，可以有效提高和保持運(yùn)動(dòng)人員的運(yùn)動(dòng)能力。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或運(yùn)動(dòng)后喝運(yùn)動(dòng)飲料的作用有緩解身體疲勞，提供多種營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充人體能量。但是并不是什么時(shí)候都適合喝運(yùn)動(dòng)飲料的，只有運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定時(shí)長(zhǎng)比如1.5小時(shí)以上才適合喝運(yùn)動(dòng)飲料。另外，喝運(yùn)動(dòng)飲料要注意適量，不能代替水等。下面來(lái)了解一下運(yùn)動(dòng)飲料的作用吧！

隨著生活水平的提高，人們解渴不再滿足于只是喝水，有的人喜歡在運(yùn)動(dòng)后喝者運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)水緩解疲勞，有的人喜歡喝維生素飲料補(bǔ)充維生素，有的人喜歡用蘇打水代替純凈水，有的人喜歡喝含乳飲料······不同的飲料功能功效不同，只有根據(jù)自己的需求選對(duì)合適的飲料才能滿足身體所需，那么功能性飲料有哪些？怎么選呢？下面就跟著MAIGOO小編一起來(lái)了解一下功能性飲料的選擇方法。