乳酸菌飲料作為一種乳飲料，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和益生菌，適量飲用對(duì)人體有一定的好處，不過(guò)要注意避免一次飲用過(guò)多，也不宜經(jīng)常飲用，乳酸菌飲料畢竟是飲料，在生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)加入多種食品添加劑，經(jīng)常喝乳酸菌飲料可能會(huì)造成攝入的糖分、熱量超標(biāo)，引起肥胖，還會(huì)對(duì)牙齒、腎臟等造成一定傷害。下面一起來(lái)了解一下長(zhǎng)期喝乳酸菌飲料的危害吧。

乳酸菌飲料是一種很受歡迎的益生菌飲品，作為飲料，它沒(méi)有規(guī)定的飲用時(shí)間，什么時(shí)候喝都可以，不過(guò)如果想發(fā)揮最大功效，建議在飯后2小時(shí)飲用，之所以不建議飯前喝，主要是因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下胃內(nèi)pH較低，不適合乳酸菌生長(zhǎng)。此外，睡前喝乳酸菌飲料也是可以的，只是要注意喝完及時(shí)刷牙漱口。下面一起來(lái)了解一下益生菌飲品什么時(shí)候喝比較好吧。

乳酸菌飲料又叫乳酸菌奶，不過(guò)雖然它號(hào)稱(chēng)奶，但實(shí)際上仍然是飲料，和酸奶是不同的，酸奶屬于乳制品。乳酸菌飲料和酸奶的區(qū)別有很多，包括制作工藝、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、口感等方面，相對(duì)來(lái)說(shuō)，酸奶更健康，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些，用乳酸菌飲料來(lái)代替酸奶是不好的，容易引起肥胖、齲齒等。下面一起來(lái)了解一下乳酸菌奶和酸奶的區(qū)別有哪些吧。

乳酸菌飲料是常見(jiàn)的乳飲料，和碳酸飲料相比，它更健康營(yíng)養(yǎng)一些，乳酸菌發(fā)酵飲料的主要成分是奶、菌種、益生元和一些食品添加劑。制作乳酸菌時(shí)會(huì)用到菌種，有的是用單一菌種，也有復(fù)合菌種的，其實(shí)乳酸菌飲料并不是用的菌種越多就越好，還要看菌種之間的共生能力和數(shù)量的平衡性。下面一起來(lái)了解一下乳酸菌發(fā)酵飲料成分吧。