榛子富含蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物維生素礦物質(zhì)和膳食纖維，是一種非常健康的食物，因此深受大眾的喜愛(ài)。雖然榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，但是也并不是所有人都適合食用榛子的。下面就詳細(xì)為大家介紹一下，榛子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及榛子有什么功效與作用吧。

榛子是我們生活中常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，美味的果肉讓吃貨們愛(ài)不釋手。但是，榛子的功效與作用雖然很強(qiáng)大，我們食用時(shí)也得了解一些禁忌，避免過(guò)多的食用，對(duì)身體產(chǎn)生影響。那么下面我們就一起了解一下，食用榛子有哪些禁忌以及榛子一天吃多少為宜吧。

榛子別名山板栗、尖栗、棰子，是世界上四大干果之一，有“堅(jiān)果之王”的美譽(yù)，常見(jiàn)品種有平頂黃、達(dá)維、薄殼紅、金鈴、玉墜等，不僅好吃而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富，那么榛子市場(chǎng)價(jià)一斤多少錢(qián)呢？由于品種、品質(zhì)、產(chǎn)地的差異，榛子的價(jià)格從幾塊到幾十塊都有，口感和價(jià)格是成正比的，下面和小編一起看看，棰子哪個(gè)品種好吃吧。

開(kāi)心不開(kāi)心來(lái)一點(diǎn)零食，吃零食的目的儼然已經(jīng)不僅僅是滿足肚子饑餓的需要，而是緩解心情和愉悅生活，零食雖然不一定都有營(yíng)養(yǎng)，但是適度的吃零食有利于身心健康，每一代人都喜歡吃零食，60后、70后、80后、90年都有哪些經(jīng)典零食呢？十大兒時(shí)經(jīng)典零食有哪些？下面為大家盤(pán)點(diǎn)零食十大排行榜，一定能勾起你的回憶！

堅(jiān)果是不可多得的健康美味零食品，不僅能滿足嘴和胃的需求，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢。而且堅(jiān)果品類眾多，像杏仁、腰果、松子、開(kāi)心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃貨的最愛(ài)。那么，好吃的堅(jiān)果炒貨有哪些？堅(jiān)果怎么挑選呢？下面，maigoo小編為大家分享堅(jiān)果炒貨零食大全，介紹各種堅(jiān)果類零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、食用禁忌及選購(gòu)攻略，吃貨們還不速速GET！