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緩解性亢奮十大食物

性欲過旺吃什么食物好多吃這十類食物有利于緩解性欲亢進

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最佳食物

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性亢奮是一種男性女性都可能出現(xiàn)的現(xiàn)象，避免刺激性飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以調(diào)節(jié)生理和心理狀態(tài)，那么性欲太強吃什么緩解?MaiGoo網(wǎng)小編整理了十字花科蔬菜、豆制品、堅果、深海魚、全谷物、菊花茶、亞麻籽、蓮子、香蕉、苦瓜等10種適合性欲過旺的食物，一起來看看抑制性沖動的食物吧。

排排榜
關(guān)注榜
得票榜

01

十字花科蔬菜(芥藍/西蘭花) 含吲哚-3-甲醇抑制雄激素活性推薦焯水涼拌?

綜合指數(shù)：91.7

02

豆制品(豆腐/豆?jié){) 含植物雌激素(異黃酮)降低雄激素水平避免高糖加工品?

綜合指數(shù)：90.5

03

堅果(核桃/杏仁) 微量元素鎂+鋅維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定性每日20-30克?

綜合指數(shù)：88.7

04

深海魚(三文魚/沙丁魚) 富含ω-3脂肪酸平衡多巴胺與去甲腎上腺素每周2-3次?

綜合指數(shù)：87.2

05

全谷物(燕麥/藜麥) 膳食纖維含量高穩(wěn)定血糖波動減少神經(jīng)興奮性?

綜合指數(shù)：85.5

06

菊花茶 含黃酮類化合物抑制性腺軸過度興奮?每日1-2杯?

綜合指數(shù)：84.5

07

亞麻籽 富含木酚素(植物雌激素)平衡激素分泌避免高溫烹飪

綜合指數(shù)：82.8

08

蓮子 蓮心堿生物堿抑制神經(jīng)興奮性?鮮食/蓮子百合粥?

綜合指數(shù)：81.0

09

香蕉 富含色氨酸促進血清素合成穩(wěn)定情緒并降低沖動?

綜合指數(shù)：79.5

10

苦瓜 含苦瓜皂苷調(diào)節(jié)糖脂代謝間接降低性興奮?每周2-3次?

綜合指數(shù)：78.5
01

茭白(茭白多糖)

5230

02

亞麻籽

4363

03

深海魚(三文魚/沙丁魚)

3390

04

堅果(核桃/杏仁)

2806

05

全谷物(燕麥/藜麥)

670

06

薄荷(薄荷醇)

3

07

西瓜(瓜氨酸)

2

08

豆制品(豆腐/豆?jié){)

1

09

菊花茶

1

10

蓮子

1
01

茭白(茭白多糖)

237

02

西瓜(瓜氨酸)

44

03

黑木耳(黑木耳多糖)

22

04

柚子(柚皮苷)

15

05

薄荷(薄荷醇)

14

06

冬瓜(葫蘆巴堿)

10

07

百合(百合皂苷)

2

08

十字花科蔬菜(芥藍/西蘭花)

09

豆制品(豆腐/豆?jié){)

0

10

堅果(核桃/杏仁)

0

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合一些緩解性亢奮食物自動生成而成，更新截止至2025年9月17日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫(yī)生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

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補陰虛十大食物

01
滋陰水果
02
補陰虛肉類
03
滋陰雜糧
04
肺陰虛食物
05
腎陰虛食物
06
胃陰虛食物
07
心陰虛食物
08
肝陰虛食物
09
脾陰虛食物
10
補陰虛藥膳

上火要多吃的十種水果

01
梨子
02
香蕉
03
西瓜
04
火龍果
05
荸薺
06
柿子
07
柚子
08
獼猴桃
09
山竹
10
草莓

不同功效食物排行

標簽： 飲食健康食物食療食補健康養(yǎng)生中國

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