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蘆筍蝦仁早餐蛋餅怎么做 蘆筍蝦仁早餐蛋餅的做法

蘆筍蝦仁早餐蛋餅怎么做？早餐在一天的營養(yǎng)中占比成分很大，又想吃得健康，又想美味，蘆筍蝦仁早餐蛋餅就很合適了。蘆筍蝦仁早餐蛋餅的雞蛋里加了點(diǎn)兒牛奶，煎出來會比較松軟蓬松，還有奶香?？靵碜约簞邮譃榧胰藶樽约鹤鲆坏烂牢兜脑绮桶伞?/div>
用料
做法
STEP 01
蝦仁處理干凈，用牙簽挑去泥腸；洋蔥切成細(xì)圈；蘆筍掰下頭部備用；
STEP 02
鍋內(nèi)接半鍋水，燒開后投入蘆筍煮一分鐘，撈出備用；
STEP 03
雞蛋磕入容器，添加牛奶，撒少許鹽和黑胡椒粉，攪打均勻；
STEP 04
煎鍋擦干，倒入少許油，燒熱后將洋蔥和蝦仁一同入鍋，翻炒至洋蔥變軟、蝦仁變色；
STEP 05
加入焯過水的蘆筍，一同翻炒片刻；
STEP 06
將蘆筍和蝦仁在鍋底鋪好，不要彼此重疊，接著倒入雞蛋牛奶液，略微晃動鍋?zhàn)?，令蛋液鋪滿鍋底；
STEP 07
保持最小的火，蓋上蓋子，慢慢烘烤。直到蛋液表面全部凝固，即可出鍋。
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