久草视频污在线观看|亚洲熟女丝袜AV|中国三级在线免费|在线免费牛牛AV|日韩无码青青草原|国产V日产∨综合V精品视频|98超碰资源人人|久久久久久久探花蜜蜜蜜|久久小视频免费在|亚洲日韩欧美国产网站

紅色包心菜

#蔬菜# 0 0
紅色包心菜又稱紅甘藍、紫紅甘藍,從幼苗起至包球,球內均是紫紅色,美觀誘人。紅色包心菜是以紫紅色的葉球為食,營養(yǎng)豐富,尤其是含有豐富的維生素C、維生素U,結球結實,色澤艷麗,產(chǎn)量高,耐儲運,是一種頗有發(fā)展前景的蔬菜。如何挑選甘藍?優(yōu)質紫甘藍拿上手后感覺比較沉,說明紫甘藍的水分比較足,結構緊湊,吃起來的口感會更好;優(yōu)質紫甘藍看上去鮮艷而有光澤,而劣質紫甘藍看上去顏色比較暗淡,并且不帶光澤。
  • 中文學名: 紅色包心菜
  • 拉丁學名: Brassica oleracea var.capitata rubra
  • 別稱: 紫甘藍、紅甘藍、赤甘藍、紫苞菜
  • 界: 植物界
  • 門: 被子植物門
  • 綱: 雙子葉植物綱
  • 亞綱: 五椏果亞綱
  • 目: 白花菜目
  • 科: 十字花科
  • 屬: 蕓薹屬
  • 種: 甘藍
  • 所在地(地圖): 黑龍江吉林、遼寧、河北、山西陜西、甘肅寧夏等地
詳細介紹 PROFILE +

基本介紹

紫甘藍(學名:Brassica oleracea var. capitata rubra)是十字花科蕓薹屬植物,是甘藍的一個變種。又稱紅甘藍、赤甘藍,俗稱紫包菜。二年生草本,被粉霜。矮且粗壯一年生莖肉質,不分枝。紫甘藍的根系發(fā)達,主根粗大,吸肥吸水能力強,且根系再生能力好。紫甘藍莖為短縮莖,與普通甘藍相似,但比大白萊短縮莖為長。葉片寬大,卵圓形或近圓形,葉片為紫色或紫紅色,葉脈紫紅色,葉肉肥厚,葉面光滑,蠟粉濃厚,具有減少水分蒸騰的作用。葉球緊實,有平球、圓球、高球形。

常見種類

紫甘1號

中國農(nóng)業(yè)科學院蔬菜花卉研究所從中國以為引進品種中篩選出的品種。株型較大,生長勢強,開展度65-70厘米。外葉18-20片,被覆蠟粉較多,葉色紫紅,葉球為圓形。單球重2-3千克,每667米2產(chǎn)量3000-4000千克。定植后80-90天收獲。有較強的抗病性和耐貯性,葉球緊實,品質好。適于春秋季節(jié)栽培,因適應性強,露地或設施栽培均可。

早紅

從荷蘭引進的早熟品種。株型中等大小,生長勢較強,外葉16-18片,開展度60厘米×60厘米。葉為紫紅色,葉球為卵圓形,基部稍突出。裁植規(guī)格為行株距50厘米見方,每667米2栽2600株左右。定植后65-70天收獲。單球重750-1000克,每667米2產(chǎn)量2500-3000千克。適于早春小棚或春播露地栽培。

紅土地(紅畝)

由美國引進的中、早熟品種。植株較高大,生長勢強,開展度60-70厘米,株高40厘米。外葉20片左右,葉片為深紫紅色,葉球抱合緊實,近圓球形。定植后80天左右收獲。單球重1.5-2千克,每667米2產(chǎn)量3000-3500千克。適于早春小拱棚栽培或春播露地裁培。

巨石紅

由美國引進的中熟品種。植株高大,生長勢強,開展度70厘米×70厘米,外葉20-22片,葉色為深紫紅色,葉球圓形略扁,直徑19-20厘米,葉球抱合緊實。單球重2-2.5千克,每667米2產(chǎn)量3500-4000千克。定植后85-90天收獲。適于早春塑料:小棚或春播露地栽培。產(chǎn)品耐貯運性好。

勒斗馬苦脫甘藍

由日本引進的雜交一代良種。生育期100-110天,抗熱,抗病,耐寒栽培適應性強。葉為紫紅色,葉肉厚。葉球較大,單球重1.5千克左右。適于早春塑料小拱棚種植,也可作春播露地和夏季栽培。

特紅1號

從荷蘭引進的早熟品種。植株長勢中等,開展度60-65厘米,外葉16-18片,葉紫色,有蠟粉。葉球為卵圓形,基部較小,葉球緊實。單球重750-1000克,每667米2產(chǎn)量2500千克左右。以每667米2栽2600株左右為宜。定植后65-70天采收。以露地栽培為主,也可作春秋季設施園藝栽培。

紫舂紫甘藍

從中國以為引進的中熟品種。株型大,生長勢強,開展度70厘米左右,外葉18-20片,紫色或深紫紅色,葉球圓球形,單球重2千克左右,每667米2產(chǎn)量3500千克左右。春秋季各種設施園藝栽培,也可作露地栽培。

生長與分布

原產(chǎn)地中海沿岸,在中國有近百年的種植歷史。在中國主要分布在各大、中城市郊區(qū)。

形態(tài)及特征

根:紫甘藍的根系發(fā)達,主根粗大,吸肥吸水能力強,且根系再生能力好。

莖:二年生草本,被粉霜。矮且粗壯一年生莖肉質,不分枝。紫甘藍莖為短縮莖,與普通甘藍相似,但比大白萊短縮莖為長。

葉及葉球:葉片寬大,卵圓形或近圓形,葉片為紫色或紫紅色,葉脈紫紅色,葉肉肥厚,葉面光滑,蠟粉濃厚,具有減少水分蒸騰的作用。葉球緊實,有平球、圓球、高球形。

花、果實、種子:總狀花序。長角果。種子圓形,黑褐色,干粒重3-4克。

生活習性

溫度

與甘藍相似,對溫度的適應范圍較廣,抵抗低溫和高溫能力較強。外葉生長及抽薹開花結籽階段要求較高溫度,一般為20-25℃。葉球生長的適溫為17-20℃,溫度過高,短縮莖伸長,包心不緊。紫甘藍為綠體春化植物,一般幼苗有5-7片真葉以上時,在4-5℃條件下易于通過春化。

水分

紫甘藍葉面積大,水分蒸騰量大,根系分布仍屬偏淺。所以,生長要求濕潤的環(huán)境。一般情況下,空氣濕度80-90%、土壤濕度70-80%,紫甘藍生長良好。紫甘藍在生長期間特別是結球期,要及時供給充足的水分,否則葉片生長慢,結球期延后,葉球小,產(chǎn)量低。

光照

紫甘藍屬長日照植物。在沒有通過春化時,長日照有利于結球。要求中等強度光照。強光照和高溫,影響葉片生長,葉球纖維增多,品質下降。

土壤

紫甘藍對土壤的適應性較廣,但以土質肥沃、疏松、保水保肥的濕潤微酸性和中性壤土上種植為宜。紫甘藍喜肥耐肥,栽培上要施足基肥,且要求氮、磷、鉀相配合。

栽培方法

紫甘藍在山東適宜春秋兩季種植。

秋露地種植:于6月下旬至7月上旬播種,采用遮陽育苗,7月下旬至8月上旬定植,10月下旬至11月上旬收獲,宜選用早紅、紅畝、巨紅石等品種。保護地種植:于7月上旬播種,8月定植于大棚,11月下旬至12月收獲,可就地貯藏,陸續(xù)供應到來年春天,所選品種同前。

早春保護地種植:冬季利用溫室育苗,在1-2月定植于日光溫室或改良陽畦,2月下旬至3月上旬定植于大棚,4月底至5月下旬可供應市場,宜選用早紅、紫甘1號、紅畝等品種。春露地種植:利用溫室育苗,一般在1月播種,3月中下旬定植,6月至7月上旬收獲上市,所選品種同上。

繁殖方式

育苗方法

紫甘藍一般用育苗移栽的方式栽培。

苗床處理

選擇地勢較高、排水良好、土質疏松肥沃且沒有種過十字花科作物的沙壤土或壤土菜地作為育苗床。每平方米畦面在整地前施入腐熟豬糞12千克(或腐熟菜餅0.6千克或腐熟豆餅0.3千克)加復合肥0.3千克,再將苗床精耕細耙,按1-1.2米的寬度包溝開畦,整平畦面。為消滅苗床土壤中殘存的有害病菌和地下害蟲,播種前給苗床澆水時,在水中加入適量70%甲基硫菌靈或50%多菌靈可濕性粉劑殺菌,配成500-1000倍液;在水中還要加入適量50%辛硫磷或2.5%敵殺死,配成1000倍液,以殺滅和預防螻蛄、蠐螬、小地老虎等地下害蟲。

種子處理

種子播前用50-55℃溫水消毒15-16分鐘后,置于20-25℃環(huán)境下催芽,待70%種子發(fā)芽后撒播。種子發(fā)芽率高時可不用催芽。播種方式選晴天播種,先將播種床澆足底水,水滲后將種子均勻撒播,每667平方米栽培地需準備種子40-50克(不含種衣劑重量),播后覆1-1.5厘米厚細土。

苗床管理

育苗方式有普通苗床育苗和育苗盤、營養(yǎng)缽育苗,育苗盤和營養(yǎng)缽育苗可用草木灰等混合做營養(yǎng)土。普通苗床育苗一般在播種前澆足底水,以后基本上不再澆水,以免降低地溫。3片葉左右分苗時要澆水1次。緩苗后追施1次少量的速效性肥料,以后中耕保持土壤上干下濕即可。一直到定植前7天左右澆1次水,然后起坨囤苗。

采用育苗盤或營養(yǎng)缽育苗,播種前將營養(yǎng)土充分澆水,播種后覆土,一直到出苗一般不澆水。要根據(jù)苗子生長狀況和營養(yǎng)土干濕,靈活掌握控水還是澆水。澆水時可結合施用適量的營養(yǎng)液。注意病蟲防治。苗齡按播種節(jié)令而定,一般以6-8片真葉,節(jié)間短,葉片厚,色澤深,莖粗壯,根群發(fā)達為壯苗的標準。移栽前澆透水,有利于幼苗帶土移栽。

田間管理

定植

紫甘藍是喜肥作物,底肥施足優(yōu)質圈肥、磷酸二銨和鉀肥,與土壤耕耙均勻后整地做畦。可做平畦和壟畦,定植密度據(jù)土壤肥力和品種而定,一般行株距為30-50厘米×40-60厘米。

肥水管理

紫甘藍定植后除澆緩苗水外,一般不要多澆水。定植后7-10天,白天控制在25-27℃,夜間13-15℃,中耕2次,以促進根系發(fā)育。幼苗期至蓮座期澆水以土壤見干見濕為原則。蓮座后期早熟品種適當蹲苗,控制莖葉徒長和早期抽薹。結球期保持土壤濕潤,結合澆水每667平方米施尿素15-20千克、磷鉀肥10千克,可噴施0.2%磷酸二氫鉀溶液2次,間隔期為7-10天。后期少量追施化肥,尤其收獲前不要肥水過大,以免裂球。早熟品種結球期短,前期葉球增重快,追肥宜早,結球中期可以不施追肥。

適時收獲

當葉球緊實時可分批采收,收貨時切去根蒂,去掉外葉和損傷的葉片,使葉球干凈不帶泥土。

病害防治

紫甘藍發(fā)生的病蟲主要有:軟腐病、黑腐病、蚜蟲、菜青蟲、小菜蛾等。防治軟腐病、黑腐?。汉侠磔喿鳎咂柙耘?,增施有機肥,及時拔出病株;發(fā)病時用農(nóng)用鏈霉素或新植霉素,50%代森鋅水劑800-1000倍液,每隔5-7天灌根加噴霧1次,共進行2-3次。噴霧時將藥液噴灑到植株根頸部、基部、葉柄及葉片上。防蚜蟲、小菜蛾、菜青蟲:用1%阿維菌素2000倍或20%滅幼脲1號500-1000倍液,也可用90%滅多威(萬靈)粉劑500-800倍液,或25%吡蟲啉乳油3000倍液等交替噴霧防治;如果種植面積較大,可用太陽能殺蟲燈配合黃板誘殺成蟲。

價值及其他

食療價值

紫甘藍產(chǎn)量高,結球緊實,價格較低,易儲藏和運輸,抗病蟲能力強,現(xiàn)作為一種可食用蔬菜在國內大范圍種植,是一種廣受歡迎的鮮切蔬菜。紫甘藍因其具有鮮艷的色澤,色素含量高、營養(yǎng)價值高,無毒、安全等特點。紫甘藍被世界衛(wèi)生組織(WHO)推薦為排名第三可食用最佳蔬菜。紫甘藍屬低熱量高纖維食物,具有豐富的葉酸,肥胖者及孕婦均可食用。

紫甘藍營養(yǎng)豐富,具有多種營養(yǎng)物質,其富含的維生素C以及維生素B和維生素E使得人體免受自由基氧化的傷害并幫助機體自主更新細胞。紫甘藍富含硫化合物,被人體吸收以后,可以起到抗菌的作用。紫甘藍還含有一些多糖物質,可以增強人體的腸道的吸收作用,增強人體的活力。紫甘藍富含的功能性物質對緩解一些疾病具有一定作用,比如癌癥和心血管疾病。紫甘藍所富含的功能性物質中有很多具有良好抗氧化性的物質,例如花青苷、類胡蘿卜素、酚類等,而在蕓薹屬蔬菜中,紫甘藍中的花青苷、酚類等物質的含量相比同屬的其他蔬菜更為豐富。此外,紫甘藍富含在甘藍類和芥菜類蕓薹屬蔬菜中廣泛存在的槲皮素和硫苷等物質,這些物質具有明確的抗腫瘤、抗血小板聚集、抗氧化等作用,能夠影響多種酶的活性,例如槲皮素在一定程度上可預防肺癌。

活性成分

紫甘藍含有豐富的生物活性物質,如多酚,花色苷,硫苷等。

酚類化合物:新鮮紫甘藍中含有豐富的酚類物質。具有較高酚類化合物含量的果蔬通常表現(xiàn)出較強的抗氧化能力,其抗氧化能力與總酚含量呈顯著正相關。

花色苷:紫甘藍色素的主要成分是花色苷。研究發(fā)現(xiàn)紫甘藍色素主要組分是矢車菊花色苷的糖苷及?;铩R延写罅垦芯勘砻骰ㄉ站哂袕娍寡趸钚?,花色苷可以加快微血管循環(huán)來減輕眼睛受到自由基攻擊,還可以幫助基體激活和提高視紫紅質的再生能力。紫甘藍中花色苷的數(shù)量與品種、產(chǎn)地、氣候、季節(jié)等因素都有關。

硫苷:紫甘藍中含有豐富的硫代葡萄糖苷,簡稱硫苷硫苷是一種含硫的陰離子親水性次生代謝產(chǎn)物。當植物組織受到損傷時,在黑芥子酶的作用下,硫苷會發(fā)生水解,生成具有生物活性的異硫氰酸鹽、硫氰酸酯、腈類等物質。哺乳動物體內不含黑芥子酶,但在胃腸道細菌菌群的作用下,仍可以發(fā)生硫苷的水解過程。這些水解產(chǎn)物不僅對植物自身起到保護作用,也是其特殊風味的主要成分,還具有很強的抗癌活性。

此外,硫苷的水解產(chǎn)物還具有抗炎和免疫調節(jié)活性,對心血管、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、皮膚有保護作用,還能防止糖尿病和幽門螺旋桿菌的感染。

經(jīng)濟價值

紫甘藍因其具有鮮艷的色澤,色素含量高,營養(yǎng)價值高,無毒安全。紫甘藍色素是存在于葉表皮細胞的花色首,主要成分為矢車菊色素,是歐共體、日本、美國等允許食用的天然色索。紫甘藍花色昔提取方便、色彩艷麗,具有一定的化學穩(wěn)定性,除了用于食品著色外還可通過一定的方法用于蛋白質纖維的染色。

紫甘藍色素可用于研發(fā)各類天然產(chǎn)品,相對于其他人工色素而言,其具有較強的抗氧化能力。相對于其他可應用于美容化妝品著色的天然色素而言,可有規(guī)律地對其進行顏色調節(jié),而且色澤鮮艷。作為一種天然色素,將其添加到指甲油、口紅、唇釉、胭脂、眼影等化妝品中,使人們美得更健康、自然。在食品色素應用上,紫甘藍色素具有優(yōu)良的穩(wěn)定性和抑菌性以及色調柔和、著色力強和安全性高等特點,還具有清除自由基、抑制脂肪過氧化、抑菌和抗腫瘤等多種生理功能,是一種具有較好開發(fā)與應用潛力的天然色素,被廣泛應用于食品添加劑、染色劑、酸堿指示劑、抗氧化劑的制備。紫甘藍色素更可應用于藥品、兒童玩具(如彩泥)等領域中,進一步加大可食用色素的使用與研發(fā),生產(chǎn)一系列天然綠色產(chǎn)品,是一種極具開發(fā)潛力、極好發(fā)展遠景和經(jīng)濟價值的天然色素。

選購保存

購買紫甘藍時應選擇艷麗亮紫紅色,有光卡,包心緊實但不裂球,球面干凈,無病蟲害,無枯爛葉,無凍害的紫甘藍。

紫甘藍具有抗寒力強、耐貯運的特點,秋、冬季購買可在室溫下進行短期貯藏,適宜貯藏溫度為0℃,長時間在低于0℃條件下貯藏,紫甘藍的紫紅色會被破壞轉向灰白色;最適空氣相對濕度為95%以上,貯藏環(huán)境濕度過低時,紫甘藍外葉失水萎蔫,降低商品性。在冷庫均衡溫度和濕度下,紫甘藍可保存4-5個月。用保鮮袋4-5個月。用保鮮袋或塑料袋包裝,家庭冰箱冷藏,可貯藏20天以上。

本百科詞條由網(wǎng)站注冊用戶【 CN100640 】編輯上傳提供,當前頁面所展示的詞條介紹涉及宣傳內容屬于注冊用戶個人編輯行為,網(wǎng)站不完全保證內容信息的準確性、真實性,也不代表本站立場。 版權聲明 反饋 我要認領
最新評論
相關知識文章
春季養(yǎng)生一定要吃的10種蔬菜 春日最鮮嫩的十大時令蔬菜
春天萬物復蘇,屬于這個季節(jié)的時令蔬菜也開始上市了。那么春天有什么蔬菜最適合吃?如春筍、菠菜、茼蒿、韭菜、馬齒莧、薺菜、油麥菜、蒲公英、香椿、蕨菜等都是春季餐桌上最鮮美的食材。以下,請看MAIGOO小編帶來的10種春天當季蔬菜排行,了解更多適合春天吃的蔬菜及相關情況。
男人生精補精應該吃什么蔬菜?十大補腎生精蔬菜盤點
生活中常見的蔬菜種類眾多,有些蔬菜對男性補精子、提高精子質量有很大好處。那么補精蔬菜有哪些?10大生精壯陽菜包括洋蔥、大蒜、韭菜、山藥、秋葵、胡蘿卜、菠菜、西紅柿、南瓜、豇豆等。以下,請看MAIGOO小編帶來的生精養(yǎng)精十大蔬菜排行,了解更多壯陽補腎的養(yǎng)精菜及相關情況。
最適合脾胃差人群食用的十種蔬菜 性平溫和的十大蔬菜排行
平性食物相對于寒性和熱性而言,性質相對溫和,一般人群都可以使用,尤其適合脾胃差人群。那么生活中常見的平性蔬菜有哪些呢?性平的蔬菜包括土豆、玉米、紅薯、白菜、大豆、扁豆、山藥、胡蘿卜、洋蔥、木耳等。以下,請看MAIGOO小編帶來的常見的十大平性蔬菜排行,了解更多性質平和的蔬菜種類及相關情況。
過敏吃什么菜比較好?十大最適合過敏吃的蔬菜盤點
蔬菜是日常生活中的常見食材,不僅可以提供人體所需的各種營養(yǎng)物質,還有一定的食療功效,比如胡蘿卜、生姜、西蘭花、金針菇、白菜、大蒜、黑木耳、萵筍、紫蘇、魚腥草等就有很不錯的抗過敏效果,常食用提高身體抵抗過敏原的能力,遠離過敏帶來的傷害,或者在過敏后能夠盡快恢復健康,以下是MaiGoo網(wǎng)小編整理的過敏吃的十大蔬菜,一起來看看吧。
十大膳食纖維含量最高的蔬菜 富含纖維素的10種蔬菜排名
膳食纖維是一種多糖,雖然它既不能被胃腸道消化吸收,也不能產(chǎn)生能量,但是它在人體中扮演著相當重要的角色。那么,十大膳食纖維含量最高的蔬菜有什么?魔芋、紫蘇、魚腥草、黃花菜、紅薯葉、蓮藕、蠶豆、羽衣甘藍、毛豆、秋葵等都是膳食纖維含量高的蔬菜。以下,MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大粗纖維蔬菜盤點,一起來看看富含膳食纖維蔬菜一覽表吧。
十大減肥蔬菜 什么蔬菜減肥效果好 減脂蔬菜有哪些
不少蔬菜熱量低,營養(yǎng)價值也高,有些蔬菜不僅能排毒養(yǎng)顏,還能抑制食欲達到減肥的功效。本文Maigoo小編就為大家推薦最減肥的十大蔬菜,有黃瓜、西紅柿、芹菜、生菜、西藍花、洋蔥、木耳、苦瓜等,常吃這些減脂蔬菜,再加上合理的運動,讓你能夠盡快跟身上贅肉說拜拜!
10種最有營養(yǎng)的黑色蔬菜排行 補腎可以吃的紫黑色蔬菜
紫黑色蔬菜中含有水溶性的黑色素以及各種人體必需的微量元素,營養(yǎng)價值高于大部分其他顏色的蔬菜,那么含黑色素的蔬菜有哪些呢?常見的有黑木耳、黑玉米、紫菜、海帶、紫甘藍、紫洋蔥、紫茄子、黑番茄、黑土豆、黑蘿卜等。以下,MaiGoo網(wǎng)小編整理了10大補腎效果最佳的黑色菜,一起來看看紫黑色蔬菜的營養(yǎng)價值排行榜吧。
養(yǎng)脾胃最有效的十種黃色蔬菜 黃色益脾的蔬菜有哪些
黃色蔬菜給人以清香、脆嫩的感覺,到了秋季種類較多,不僅營養(yǎng)豐富,還有“藥補”作用,有很好的養(yǎng)脾胃效果,那么黃顏色蔬菜有哪些呢?MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大健康黃色蔬菜,分別是南瓜、玉米、黃花菜、娃娃菜、黃豆、韭黃、黃椒、黃豆芽、石花菜、金皮西葫蘆等,一起來看看黃色蔬菜的營養(yǎng)價值與功效吧。
10種營養(yǎng)又健康的紅色蔬菜排行 紅顏色蔬菜養(yǎng)心補血效果好
紅色蔬菜一般是指紅色或偏紅色的蔬菜,主要是因為胡蘿卜素或類胡蘿卜素偏多而造成的,這種顏色給人以醒目、興奮的感覺,可以刺激食欲,胡蘿卜、西紅柿、紅莧菜、紅椒、紅心紅薯、紅菜苔、紅心大白菜、紅葉甜菜等是常見的紅色蔬菜。以下,MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大好吃的紅色蔬菜,一起來看看十大紅色養(yǎng)心蔬菜及相關情況吧。
鐵元素含量最高的十大蔬菜 適合缺鐵性貧血吃的10種蔬菜盤點
當身體缺鐵時,就會出現(xiàn)貧血癥狀,如面色蒼白、抵抗力下降等。生活中可以選擇多吃富含鐵的食物來補充,那么什么蔬菜補鐵效果最好的呢?可以選擇苔菜、紅蘑、口蘑、黑木耳、發(fā)菜、紫菜、黃花菜、黃豆、菠菜、胡蘿卜等。以下,請看MAIGOO小編帶來的十大補鐵的蔬菜排行,了解更多補鐵補血的蔬菜及相關情況。
10種富含葉黃素的蔬菜排名 吃什么蔬菜補葉黃素
葉黃素是人體必須的營養(yǎng)成分,蔬菜中葉黃素含量比較豐富,但是不同種類的蔬菜葉黃素含量會存在一定的差異,那么什么菜葉黃素多呢?MaiGoo網(wǎng)小編整理了蔬菜含葉黃素排名,主要有辣椒、青蘿卜、菠菜、水芹、莙荙菜、菊苣、西洋菜、羅勒、甘藍、芥菜等,一起來看看葉黃素含量高的蔬菜及相關情況吧。
10種降尿酸最好的蔬菜 降尿酸蔬菜排行 尿酸高吃什么蔬菜好
痛風是由于嘌呤代謝紊亂引起血尿酸增高而導致的一種疾病,很多人在嘗試用食療的方法治療高尿酸血癥及痛風,那到底哪些蔬菜能降尿酸呢?Maigoo小編為大家?guī)砹?0種降尿酸最好的蔬菜,如:蘆蒿、冬瓜、土豆、青椒、洋蔥、黃瓜、甘藍等,一起來了解下吧。
十大輔助降壓青菜排名 高血壓要多吃的10種蔬菜
有輔助降血壓的蔬菜比較多,在日常生活中,高血壓人群可以適量食用。那么,吃什么青菜降血壓好?MAIGOO網(wǎng)編整理了一份十大降血壓蔬菜名單,包括洋蔥、芹菜、蒜、菌菇、海藻、西蘭花、胡蘿卜、韭菜、茄子、菠菜等。下面,一起來看下,10種適合高血壓人群吃的蔬菜吧!
孕婦十大禁忌蔬菜 孕婦不能吃的蔬菜 懷孕不能吃哪些蔬菜
大家都知道,當女性懷孕后,孕期在營養(yǎng)方面的需求就非常大,而蔬菜和水果就是補充各種維生素營養(yǎng)的最佳食品。但在孕期,并不是所有的蔬菜都適合孕婦吃,吃錯了反而會對孕婦本人或者胎兒的安全與健康都有影響。本文Maigoo小編為大家盤點孕婦十大禁忌蔬菜,分別有馬齒莧、苦瓜、黑木耳、紅莧菜、慈姑、青西紅柿、韭菜、菠菜、茄子、海帶。你對懷孕不能吃哪些蔬菜了解多少呢?一起來看看吧。
十大適合月經(jīng)期吃的蔬菜 經(jīng)期疼痛要多吃的10種蔬菜盤點
蔬菜是生活中的常見食材,月經(jīng)期間多吃蔬菜,不僅能夠補充營養(yǎng)元素,同時有助于消化,還可以改善女性痛經(jīng)的癥狀,那么痛經(jīng)應該多吃點什么菜呢?比較合適的有菠菜、生姜、南瓜、西紅柿、紫菜、胡蘿卜、西蘭花、芹菜、黑木耳、香菇等。以下,MaiGoo網(wǎng)小編整理了緩解痛經(jīng)的十種菜,一起來看看經(jīng)期多吃什么蔬菜比較好吧。
10種營養(yǎng)價值最高的蔬菜排名 世界公認十大健康蔬菜盤點
健康飲食少不了蔬菜,蔬菜種類眾多,不同的蔬菜營養(yǎng)價值會有差異,那么那些蔬菜營養(yǎng)價值高呢?MaiGoo網(wǎng)小編整理了最有營養(yǎng)的蔬菜排名,包括菠菜、羽衣甘藍、蘆筍、西蘭花、番茄、胡蘿卜、豌豆、甜菜、南瓜、芹菜,不過每個人的飲食習慣、整體健康狀況和營養(yǎng)需求都有所差異,所以要根據(jù)個人情況選擇合適的蔬菜食用,一起來看看營養(yǎng)最豐富的蔬菜及相關情況吧。
10種白色蔬菜潤肺去燥效果好 十大最有營養(yǎng)的白色蔬菜排行
蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一,大家都知道綠色蔬菜對健康有好處,其實白色蔬菜也營養(yǎng)豐富,那么哪種白色的蔬菜最有營養(yǎng)呢?MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種健康白色蔬菜,分別是大白菜、洋蔥、百合、山藥、白蘿卜、蓮藕、大蒜、茭白、菱角、荸薺,一起來看看白色蔬菜營養(yǎng)價值及相關情況吧。
吃什么蔬菜最養(yǎng)肝?春天最養(yǎng)肝護肝的10種蔬菜盤點
在民間有春養(yǎng)肝的說法,在養(yǎng)生方面注重養(yǎng)肝健脾。春天除了要做好保暖之外,平時日常的飲食也非常重要,多吃當季的時令美食,以清淡為主。那么春天吃哪些蔬菜養(yǎng)肝呢?MAigoo網(wǎng)小編為大家推薦青椒、香椿、豆芽菜、菠菜、西藍花、胡蘿卜、韭菜、蘆筍、薺菜、枸杞葉等,春天吃這10種蔬菜最養(yǎng)肝!
夏季吃什么蔬菜防曬?10種能抵抗紫外線的防曬蔬菜盤點
防曬除了打傘、涂防曬霜等物理手段之外,還可以從吃入手,夏季宜多吃有助防曬的蔬菜,同時應警惕感光蔬菜的危害,因為過量食用感光蔬菜更容易曬黑,那么什么蔬菜防紫外線呢?MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大防曬蔬菜,分別是番茄、西蘭花、胡蘿卜、蘑菇、黃瓜、豌豆、冬瓜、白菜、絲瓜、蘆筍等,一起來看看防曬美白蔬菜及相關內容吧。
營養(yǎng)最佳的十種綠葉蔬菜推薦 養(yǎng)肝護肝吃什么綠色蔬菜好
綠葉蔬菜是生活中常見的蔬菜,是一種非常健康的食材,五行中綠色對應肝,因此多吃綠葉蔬菜可以養(yǎng)肝護肝,那么什么綠色蔬菜最有營養(yǎng)呢?比較常見的有菠菜、菜心、萵筍、油菜、小白菜、木耳菜、生菜、韭菜、油麥菜、綠莧菜等。以下,MaiGoo網(wǎng)小編整理了養(yǎng)肝必吃的10種綠色蔬菜,一起來看看最健康的綠色蔬菜及相關情況吧。
熱門美食
地方特產(chǎn)
TOP美食特產(chǎn)榜
行業(yè)品牌展示位
精華推薦