口味牛蛙是湖南省的特色菜,屬于湘菜。稱霸夜市的口味牛蛙,是湖南人夏天宵夜攤必點。
食材:
主料:牛蛙1000克、干尖紅椒50克、紫蘇10克、蒜瓣20克、雞蛋1個。
調(diào)料:鹽2克、味精5克、蠔油5克、雞粉2克、生抽3克、黃酒5克、豆瓣醬10克、高湯50克、色拉油1250克、蔥2克。
做法:
1、牛蛙宰殺去皮斬2厘米見方的塊,以鹽、味精、蛋清腌漬10分鐘。
2、炒鍋置旺火上,入油燒至八成熱,下入牛蛙塊小火浸炸4分鐘至外焦內(nèi)嫩,起鍋濾油。
3、鍋留底油,燒至七成熱,將干紅椒、紫蘇、蒜瓣大火煸香,加入牛蛙件,調(diào)入高湯,放鹽、味精、蠔油、雞粉、生抽、黃酒、豆瓣醬小火燜煮5分鐘,出鍋盛到墊有細竹網(wǎng)的盤中,撒蔥花即成。
將牛蛙宰殺之后去除內(nèi)臟用清水洗干凈,然后用料酒(或白酒)、胡椒粉、姜片、食用鹽腌制半小時左右,不但能去腥還能入味。炒制前先用一些蔥姜把油炒香,炒制過程中再放一次蔥姜(或大蒜、青蒜和蒜苔)即可有效去腥。
牛蛙富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、葉酸、煙酸、膳食纖維、鈣元素、磷元素、鉀元素、鋅元素、硒元素、精胺酸、離氨酸、腦垂體激素、消化鶤、牛蛙膽汁、蛙油等營養(yǎng)成分。
牛蛙是大補元氣、治脾虛的營養(yǎng)食品,非常適合于精力不足、低蛋白血癥和各種陰虛癥狀。能夠有效延緩機體衰老,潤澤肌膚,牛蛙還具有滋補解毒的功效,促進人體氣血旺盛,精力充沛,滋陰壯陽,具有養(yǎng)心安神補氣之功效。