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奶酪棒和牛奶哪個營養(yǎng)高 奶酪棒能代替牛奶嗎

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摘要:奶酪棒和牛奶都屬于乳制品,都富含豐富的營養(yǎng)價值,都非常適合寶寶食用,那么在為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)時,奶酪棒和牛奶哪個營養(yǎng)高呢?奶酪棒好還是牛奶好?奶酪棒和牛奶相比,奶酪棒的營養(yǎng)更高,但不建議用奶酪棒代替牛奶,如果從長遠(yuǎn)角度來看,牛奶會更好。

一、奶酪棒和牛奶哪個營養(yǎng)高

奶酪棒和牛奶相比,奶酪棒的營養(yǎng)更高。奶酪棒相當(dāng)于濃縮了的牛奶,是以牛奶和芝士為原料加工制作而成,其含有豐富的乳酸菌、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、磷以及多種維生素,營養(yǎng)價值高于牛奶,蛋白質(zhì)和鈣的含量上比牛奶高出一倍,換算下來就是2-3支奶酪棒等于一杯牛奶的營養(yǎng)。奶酪棒還融入了芝士香甜的口感以及其中的營養(yǎng)成分,其口感更容易被小孩子所接受,非常適合給小朋友們當(dāng)零食吃。但奶酪棒在制造時會加入一定的添加劑,過多食用并不是很健康,所以我們在選擇奶酪棒的時候,盡可能的選擇天然的奶酪棒,如果添加了白糖,粘稠劑,色素,稀奶油的奶酪棒都不要選擇。

二、奶酪棒能代替牛奶嗎

不建議用奶酪棒代替牛奶。奶酪棒和牛奶都對小孩的健康以及生長發(fā)育非常有好處,營養(yǎng)成分相差不大,但并不建議將奶酪棒代替牛奶來食用,因?yàn)槟汤野魧儆诹闶?,廠家為了讓奶酪棒的口感更好,制作時會加入糖分、煉乳以及其他的添加劑,長期過多食用會對身體造成不好的影響,相比之下牛奶中添加劑含量較少,更適合長期食用。如果從長遠(yuǎn)角度來看,牛奶會更好。

建議日常生活中適量飲用牛奶,適量食用奶酪棒。過量飲用牛奶后容易導(dǎo)致人體攝入蛋白質(zhì)過量,加重腸胃負(fù)擔(dān),引發(fā)消化不良、食欲不振等癥狀。過量食用奶酪棒則會誘發(fā)肥胖和齲齒。

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牛奶 乳制品
3660 97
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