菱角粉就是菱角做的粉，具有很高的營養(yǎng)價值，含有豐富的淀粉、微量元素和維生素，可起美發(fā)養(yǎng)顏的作用，亦可輕身健美。下面為大家簡單介紹菱角粉的功效與作用以及菱角粉的食用禁忌。

麥片是一種常見的粗糧食品，其制作原料主要有燕麥、蕎麥、大麥和小麥這四種。這種產(chǎn)品營養(yǎng)價值很高，富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等等營養(yǎng)成分，具有清腸排毒、降低膽固醇、減肥瘦身、控制血糖、促進骨骼發(fā)育等等功效，是不可多得的谷物早餐，接下來就和小編一起來看看吧。

全谷物食品是指完整、碾碎、破碎或壓片的谷物，它應含有整粒谷物種子中所具有的全部組分和天然成分。市場上常見的全谷物食品有全燕麥、全麥、蕎麥、玉米、小米等等，辨別全谷物食品的方法非常簡單，首先看成分表里是否帶有“全”字，然后看他是否缺少胚芽，不缺少就是全谷物食品。接下來就和小編一起來看看吧。

早餐是一天之中的重中之重，不僅要好吃，還要吃的健康有營養(yǎng)。那么早餐最有營養(yǎng)的食物有哪些呢？像雞蛋、牛奶麥片、八寶粥、五谷豆?jié){、清炒蝦仁、三明治、菠菜雞蛋餅、黃金玉米餅、生菜包飯、豆腐蝦仁餅等都相對來說營養(yǎng)價值較高的早餐。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大最有營養(yǎng)的早餐排行榜，一起來了解一下吧。

人們的生活水平相較以前真的有很大的提升，食物也越來越精細。但是日常也要多吃一些五谷雜糧，其中的粗纖維和蛋白質(zhì)成分是人體需要的最健康的營養(yǎng)元素?，F(xiàn)在的五谷雜糧有部分都加工成更方便食用的五谷雜糧粉，那么五谷雜糧怎么吃最健康？和maigoo美食小編一起來看看吧。