小米是傳統(tǒng)健康食品，可單獨(dú)燜飯和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地區(qū)有晚餐吃小米粥的習(xí)俗。小米營(yíng)養(yǎng)豐富，但是和其它谷物一樣蛋白質(zhì)中賴氨酸過(guò)低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營(yíng)養(yǎng)又增加口感。下面，就給大家介紹幾種小米粥的好吃做法，一起來(lái)看看了解下吧！

黍米和小米的區(qū)別是什么？黍米，又稱糯秫、糯粟、糜子米等，是我國(guó)最古老的一種農(nóng)作物，被列為五谷之一。黍米是我國(guó)北方地區(qū)特有的品種，主要的糧食和釀造作物，黍米怎么做好吃？可以將黍米制成面粉，再制成炸糕，除了炸糕，黍米的做法還很多。接下來(lái)為大家介紹黍米和小米的區(qū)別，以及黍米的吃法做法大全。

在中國(guó)的餐桌上粗糧一直是必不可缺的一部分，人們最熟知的無(wú)外乎是玉米了，其實(shí)人們喜歡把玉米做成玉米淀粉食用。有的時(shí)候有些人習(xí)慣叫它粟粉，那粟米粉是不是玉米淀粉呢？粟米粉就是屬于玉米淀粉，淀粉是在植物光合作用的作用下產(chǎn)生出碳水化合物。下面為大家介紹粟米粉的相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)了解一下吧。

坐月子期間的飲食對(duì)產(chǎn)后女性恢復(fù)、幫助女性產(chǎn)奶具有重要的意義。作為日常生活中的常見食物，小米粥纖維素高，而且具有豐富的維生素和胡蘿卜素。小米也稱“月子米”，我國(guó)許多產(chǎn)婦在坐月子時(shí)，都有用小米加紅糖來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。接下來(lái)為大家介紹坐月子為什么要吃月子米。

粟米也就是我們常見的小米，粟米是谷類作物“粟”脫殼制成的，因其粒小，故得名小米。粟米不但是糧食，還能入藥。粟米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用。粟米味甘、咸，性涼。粟米的功效與作用就是能益脾胃，養(yǎng)腎氣，除煩熱，利小便。用于脾胃虛熱，反胃嘔吐或脾虛腹瀉；煩熱消渴，口干；熱結(jié)膀胱，小便不利等。那么粟米有什么副作用及禁忌嗎？接下來(lái)一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。