【清蒸鯧魚(yú)的做法】清蒸鯧魚(yú)的家常做法 清蒸鯧魚(yú)怎么做
導(dǎo)語(yǔ):鯧魚(yú)肉質(zhì)細(xì)膩,味道鮮美,刺還少,最適合老人和小朋友食用。從營(yíng)養(yǎng)健康的角度講,采用清蒸的方法能保存鯧魚(yú)的本色本味,肉質(zhì)鮮美,原有的營(yíng)養(yǎng)成分也不易流失。
清蒸鯧魚(yú)的做法
【主料】鯧魚(yú)1條
【輔料】蔥適量、姜適量,1/4茶勺鹽,一湯勺料酒,蒸魚(yú)鼓油適量、干辣椒適量
步驟:
1.魚(yú)洗凈后在魚(yú)身兩面劃上花;
2.把魚(yú)放入碗中,加入蔥、姜,1/4茶勺的鹽,和一湯勺料酒,抓勻腌制15分鐘左右;
3.在盤(pán)底鋪上一層蔥、姜,(魚(yú)肚里也放一些),再放上腌制好的魚(yú);
4.鍋里水燒開(kāi),放入魚(yú)蒸6—8分鐘左右,關(guān)火后再虛蒸2分鐘;
5.蒸熟的魚(yú)取出,淋入適量蒸魚(yú)鼓油;
6.撒上干辣椒和蔥絲,然后澆上少許熱油即可。
小貼士:
1.清蒸魚(yú)最好要腌制一下,這樣更入味,不建議直接蒸。
2.對(duì)于魚(yú)腥味較重的魚(yú),可以在魚(yú)身上再放一些蔥、姜。蒸好后把表面的蔥去掉,換上新鮮的。
3.蒸魚(yú)的時(shí)候要注意時(shí)間,過(guò)老的話口感不佳。