南瓜含有胡蘿卜素、碳水化合物、可溶性膳食纖維，以及鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素。胡蘿卜含胡蘿卜素、維生素B、維生素B2、鈣、鐵、磷等。小米含有豐富的碳水化合物，以及膳食纖維、鉀、磷、鎂、鈉、鐵、鋅、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)。因此南瓜胡蘿卜小米粥具有補(bǔ)充能量、健脾和中的功效。那么南瓜胡蘿卜小米粥的做法是怎么樣的呢？這篇文章會為大家介紹，一起來看看吧！
做法
- STEP 01
-
把小米洗干凈，南瓜、胡蘿卜去皮洗凈。
- STEP 02
-
南瓜胡蘿卜分別切成小塊備用。
- STEP 03
-
鍋中加適量水，水開后下入小米。
- STEP 04
-
大火燒開轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。
- STEP 05
-
加入南瓜、胡蘿卜塊，再煮10分鐘。
- STEP 06
-
粥汁收濃即可關(guān)火。
地方特產(chǎn)
名菜小吃
農(nóng)業(yè)農(nóng)副
水產(chǎn)海鮮
畜禽產(chǎn)品
方便速食
糕點零食
酒水飲料
飲食健康
