蕓豆又叫做菜豆、四季豆，是一種可以食用的豆科植物。四季豆的營養(yǎng)價值豐富，它含有優(yōu)質(zhì)蛋白，以及視黃醇、膳食纖維、維生素等物質(zhì)，適量食用四季豆可以開胃健脾、促進消化、補充營養(yǎng)，還能提高人體免疫力。四季豆的做法有很多，我們比較常見的有干煸四季豆、四季豆炒肉、蕓豆燉排骨等。做四季豆的時候一定要煮熟，否則會中毒。蕓豆的做法有哪些？四季豆中毒的癥狀和處理方式是什么？和Maigoo編輯來看看吧！

菠菜的做法有很多，能夠滿足不同人群的口味需求，所以很多人都喜歡吃菠菜。那么大家知道菠菜的營養(yǎng)價值和功效具體有哪些嗎？據(jù)Maigoo營養(yǎng)小編了解，菠菜是一種富含維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、葉酸和多種微量元素的菜，適量食用菠菜能夠起到降低血糖、預(yù)防心腦血管疾病、促進消化、提高免疫力等作用。吃菠菜的時候要注意它的食用宜忌，菠菜的最佳搭配食物是什么？菠菜不能和什么食物一起吃？一起來看看吧！

谷雨節(jié)氣的到來，使得氣溫加快回升，這時，大家就容易在谷雨的時候出現(xiàn)上火的情況了。所以，很多人會選擇在谷雨節(jié)氣吃大量降燥水果和新鮮蔬菜。那么，你知道谷雨節(jié)氣吃什么水果和蔬菜好？草莓、菠蘿、香蕉、甘蔗、桑椹這五種水果都是適宜在谷雨時節(jié)吃的水果。而蔬菜方面可以吃香椿、菠菜、黃豆芽。下面一起來了解一下谷雨節(jié)氣的飲食吧。

卷心菜又名洋白菜、疙瘩白、包菜、圓白菜、包心菜、蓮花白等。卷心菜的水分含量高，而熱量低，是一種常見的蔬菜，那么家常卷心菜做法有哪些呢？接下來MAigoo網(wǎng)編輯為大家推薦卷心菜十大做法：手撕包菜、五花肉炒包菜、醋溜卷心菜、包菜炒粉條、西紅柿炒包菜、熗拌包菜、蠔油炒包菜、清炒卷心菜、五花肉香干炒包菜、包菜炒尖椒，一起來學(xué)習(xí)一下吧！

90%以上的女孩身高增長最快的年齡在11-13歲之間，男孩為13-15歲之間，一年之中孩子長得最快的月份是春天的4-5月。孩子的飲食，一定要做到多品種，注意主副食、葷與素、粗細(xì)糧的合理搭配，不挑食不偏食，保持飲食均衡。其中要特別保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的供給。那么，吃什么可以長高？一起來了解下吧！