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紫菜的做法可多著呢 別說(shuō)你只會(huì)紫菜蛋花湯

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紫菜對(duì)許多人來(lái)說(shuō)并不陌生,許多人愛(ài)吃的“海苔”,就是屬于加工過(guò)的紫菜。紫菜蛋花湯是網(wǎng)上熱銷(xiāo)的速食食品,紫菜包飯也是街邊常見(jiàn)的小吃,其實(shí)這些美食在家中也能輕松自制。比起買(mǎi)來(lái)的成品,自己動(dòng)手制作起來(lái)是不是會(huì)放心多了呢。

芹菜的做法

紫菜湯
紫菜蛋花湯、紫菜雞蛋湯相信許多人都不陌生,許多上班族、白領(lǐng)都愛(ài)買(mǎi)上幾包,在午休或是晚上加班時(shí)沖上一碗。如果有時(shí)間的話,何不嘗試自制一道鮮美營(yíng)養(yǎng)的紫菜湯呢,鮮蝦、蔬菜、肉丸等都是紫菜的“最佳搭檔”。

紫菜包飯
壽司是著名日本料理,其中較為符合大眾口味的,自然是用紫菜包飯的紫菜卷了。簡(jiǎn)單的一片紫菜,配上飽腹的米飯,再加入各種自己喜愛(ài)的蔬菜、肉食,一道簡(jiǎn)單而營(yíng)養(yǎng)的晚午餐就制作完成了!
—紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值—

1.豐富的碘含量:紫菜有著豐富碘量,能治療因缺碘而引起的“甲狀腺腫大”,對(duì)其他郁結(jié)積塊也有用途。

2.豐富的鈣和鐵:紫菜中的膽堿和鈣鐵成分能增強(qiáng)記憶,治療婦幼貧血,促進(jìn)骨骼,牙齒的生長(zhǎng)和保健。

3.豐富的多糖:紫菜所含有的多糖,具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能,可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化,提高機(jī)體的免疫力。

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