紫菜對(duì)許多人來(lái)說(shuō)并不陌生,許多人愛(ài)吃的“海苔”,就是屬于加工過(guò)的紫菜。紫菜蛋花湯是網(wǎng)上熱銷(xiāo)的速食食品,紫菜包飯也是街邊常見(jiàn)的小吃,其實(shí)這些美食在家中也能輕松自制。比起買(mǎi)來(lái)的成品,自己動(dòng)手制作起來(lái)是不是會(huì)放心多了呢。
1.豐富的碘含量:紫菜有著豐富碘量,能治療因缺碘而引起的“甲狀腺腫大”,對(duì)其他郁結(jié)積塊也有用途。
2.豐富的鈣和鐵:紫菜中的膽堿和鈣鐵成分能增強(qiáng)記憶,治療婦幼貧血,促進(jìn)骨骼,牙齒的生長(zhǎng)和保健。
3.豐富的多糖:紫菜所含有的多糖,具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能,可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化,提高機(jī)體的免疫力。