減肥瘦身，控制飲食是非常重要的環(huán)節(jié)，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十道減肥菜食譜，分別是西紅柿炒雞蛋、清蒸鱸魚(yú)、涼拌黃瓜、小蔥拌豆腐、蒜蓉西蘭花、鹽水蝦、豆芽湯、雞胸肉沙拉、彩椒牛肉、水煮蔬菜，通過(guò)合理搭配食材，選擇低脂、富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，既可以享受美味，又能保持健康身材。

沙拉鮮嫩爽口、解膩開(kāi)胃，是很受歡迎的健康飲食之一。各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等均可用于沙拉的制作，那么沙拉怎么做好吃又簡(jiǎn)單？下面MAIGoo美食編輯為大家介紹世界各地特色沙拉做法，以及自制沙拉的食材搭配及做法大全吧！

輕食健身餐，顧名思義就是供健身人群食用的輕食餐，對(duì)于健身人群來(lái)說(shuō)，低脂肪、低熱量的低卡輕食是非常適合的食物，隨著健身人群的增多，吃健身輕食餐的人也越來(lái)越多，不過(guò)輕食健身餐不是隨便吃的，吃的時(shí)候要注意遵循低碳水原則，做到少食多餐，保證足夠的蛋白質(zhì)攝入和有益脂肪攝入。不過(guò)輕食健身餐雖然好，因?yàn)槭巢暮褪袌?chǎng)的原因，價(jià)格也是比較貴的。下面來(lái)了解一下輕食健身餐吧。

輕食主義早在17世紀(jì)的歐洲就已經(jīng)風(fēng)靡于皇室貴族之間，而隨著人們對(duì)健康生活的向往和追求，現(xiàn)代輕食理念得到了逐步發(fā)展，輕食菜譜也有了極大的擴(kuò)展。輕食的種類有很多，像沙拉、水果、酸奶、低脂肉類等健康食物都屬于輕食食材，不同的食材搭配可以做出多種營(yíng)養(yǎng)豐富且美味的輕食。既然人們?nèi)绱藷嶂杂谳p食簡(jiǎn)餐，那么開(kāi)一家輕食餐廳其實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，接下來(lái)和Maigoo網(wǎng)編來(lái)了解下輕食主義餐廳創(chuàng)業(yè)方法吧！

隨著生活節(jié)奏加快，外賣成為人們吃飯的主要方式之一。那么有減脂需求的人吃什么外賣比較好呢？其實(shí)有很多減脂又好吃的外賣，下面為大家介紹輕食沙拉、低脂三明治、麻辣燙、低脂面食、牛肉漢堡、小碗菜、雞肉飯、酸菜魚(yú)、蹺腳牛肉、關(guān)東煮等減肥可以吃的外賣。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大熱量最低的外賣排行，一起來(lái)看看減脂期點(diǎn)什么外賣，以及減脂期外賣攻略吧。