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夏天飲食推薦 夏天養(yǎng)生食物_時(shí)令食物_菜品_飲品_人群飲食_飲食原則
進(jìn)入夏季后，暑氣日漸旺盛，晝長夜短且炎熱多雨，人的食欲普遍減退，加之愛吃冷飲、睡眠不足，體質(zhì)比較虛弱容易得病，所以夏季飲食調(diào)養(yǎng)非常重要。那么夏季吃什么菜好呢？夏季飲食有什么講究呢？夏季不同人群吃什么？下面為您推薦一下夏季吃什么、夏季菜譜食譜和一些夏季飲食小常識(shí)，一起來了解一下吧！
夏季飲食 夏季 ★★★★
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全國夏日十大消暑美食排行 最受歡迎的10種清涼解暑食物推薦
夏天炎熱，應(yīng)該多吃一些既清熱去火、消暑祛濕，又清淡爽口的食物。那夏天吃什么解暑？MAIGOO網(wǎng)編給大家整理了一份夏季消暑美食清單，最受歡迎的解暑美食有西瓜、酸梅湯、冰粉、龜苓膏、燒仙草、清補(bǔ)涼、冷面、涼皮、綠豆沙、涼粉草等，下面，一起來看消暑的十大食物排名吧。
夏季飲食 時(shí)令食物 ★★★
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解暑食物有哪些 十大解暑飲品_水果_零食小吃_湯粥_藥膳大全
夏天天氣本就炎熱，近日很多地方更是出現(xiàn)高溫天氣，盛夏讓我們總覺得食欲不振，精神不振。其實(shí)，在這時(shí)多吃些清熱降暑的食物可以幫助緩解此情況。那么你知道夏季解暑食物有哪些嗎？夏季降暑吃什么最有效呢？小編給大家整理了一份夏季解暑的最佳食物清單，快來看看你吃對了嗎！
解暑食物 夏季飲食 ★★★
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三伏天適合吃的十種食物排行 悶熱又潮濕天氣下一定要吃的10種食物
一年之中最熱的時(shí)候就是三伏天，三伏天吃什么是很有講究的，除了要多喝水，還要盡量選擇清熱降火、補(bǔ)水利尿的食物，那么三伏天最該吃的是什么呢？MAIGOO網(wǎng)編整理了適合三伏天吃的食物，包括西瓜、黃瓜、綠茶、餃子、綠豆、蓮子、苦瓜、冬瓜、糙米粥、生姜等，下面來一起看看三伏天飲食搭配吧！
夏季飲食 時(shí)令食物 ★★★
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十大最適合夏季喝的養(yǎng)生湯盤點(diǎn) 夏天什么湯好喝又營養(yǎng)
進(jìn)入夏季氣溫升高天氣炎熱，特別容易出汗，人體大量流失水分和微量元素，這時(shí)候可以多喝湯，補(bǔ)充水分、滋補(bǔ)身體，那么夏季什么湯好喝又簡單呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了最適合夏天的10款養(yǎng)生湯，分別是綠豆湯、銀耳湯、米湯、老鴨湯、海帶湯、姜湯、蓮藕湯、苦瓜湯、泥鰍湯、酸菜湯、菌菇湯，一起來看看夏季湯類大全吧。
湯品 夏季 ★★★
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夏日十大自制冷飲排行 最受歡迎的10款夏季飲品做法分享
炎炎夏日，西瓜、空調(diào)、冷飲是最佳解暑搭配，飲料可以購買也可以自制，自制的選擇性更多，還可以更好的滿足需求，那么夏天自制冷飲有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了夏日十大自制冷飲排行，包括楊枝甘露、酸梅湯、冰紅茶、綠豆沙、檸檬蜂蜜水、冰鎮(zhèn)酒釀、西瓜汁、冬瓜茶、水果奶昔、苦瓜飲等，一起來看看夏天必備冷飲及其做法吧。
夏季 飲料 ★★★
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夏天的當(dāng)季蔬菜有哪些 十大最適合夏天吃的時(shí)令蔬菜盤點(diǎn)
夏季氣溫較高，應(yīng)季成熟的蔬菜品種也比較多，莖葉類、瓜菜類、果實(shí)類、根莖類應(yīng)有盡有，吃法也多種多樣，那么夏天蔬菜吃什么好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種夏日應(yīng)季蔬菜，分別是黃瓜、莧菜、土豆、四季豆、茄子、空心菜、苦瓜、紫甘藍(lán)、雞樅菌、金針菜，一起來看看夏季時(shí)蔬及相關(guān)內(nèi)容吧。
蔬菜 夏季 ★★★
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夏天吃什么海鮮比較好？十大夏季必吃的時(shí)令海鮮盤點(diǎn)
夏季是屬于海鮮的季節(jié)，時(shí)令的海鮮不僅品種多，而且品質(zhì)佳，可以很好的滿足口腹之欲，又能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，是不可錯(cuò)過的夏季美食，那么夏天吃啥海鮮好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大時(shí)令夏天海鮮，分別是鮑魚、海膽、海水魚、海水蝦、海水蟹、海螺、蛤蜊、章魚、扇貝、海瓜子，一起來看看夏季適合吃的海鮮有哪些吧。
海鮮 時(shí)令食物 ★★★
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夏季家常菜譜大全 夏天涼拌菜_苦味菜_蒸菜_湯品_養(yǎng)生粥推薦
炎熱的夏季一到，氣溫隨之升高，人的胃口也會(huì)受到高溫的影響變得很差。夏季天熱，人們也不需要那么多的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化成熱量，吃的簡單一些，就可以滿足人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要。夏季飲食，不宜油膩、高熱量，要盡量吃一些開胃的清淡的食物。下面，小編整理了一份夏日家常菜譜，一起看看吧！
名菜/菜譜食譜 夏季 ★★★
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十大最適合夏天喝的養(yǎng)生茶排名 防暑降燥必喝的10款養(yǎng)生茶
夏季酷暑難耐，消暑解渴除了喝冰飲料，還可以飲茶，不僅降溫止渴效果更好，還可以保健養(yǎng)生，長此以往對身體更好，那么夏季喝什么茶好呢？適合的有綠茶、白茶、涼性花茶、苦丁茶、苦蕎茶、檸檬茶、荷葉茶、薄荷茶、柑普茶、烏龍茶。下面，MaiGoo網(wǎng)小編整理了最適合夏天喝的十款養(yǎng)生茶，一起來看看夏天適合煮的茶吧。
養(yǎng)生茶 夏季 ★★★
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十大最適合夏天吃的肉排名 夏季進(jìn)補(bǔ)必吃的10種肉推薦
夏季天氣比較炎熱，飲食應(yīng)以清淡為主，吃肉要“小魚小肉”，不僅量要少，而且制作要精細(xì)，這樣更容易消化，不會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)，那么夏天吃什么肉好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種適合夏天吃的肉，分別是涼性肉類、弱酸性肉類、低脂肉類、高蛋白肉類、富鋅肉類、富鐵肉類、瘦肉、禽畜血、魚肉、動(dòng)物肝臟，一起來看看夏天必吃的肉類吧。
肉類 時(shí)令肉類 ★★★
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適合三伏天吃的十種水果盤點(diǎn) 夏季防暑10種水果推薦
三伏天是一年中最熱的一段時(shí)間，天氣炎熱容易中暑，大量流汗容易缺水和流失電解質(zhì)，多吃水果可以幫助大家消暑解渴、補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，那么三伏天可以吃哪些水果呢？三伏天適合吃的水果主要有西瓜、山竹、荔枝、火龍果、李子、葡萄、桃子、香瓜、圣女果、梨子等。下面，和MAIGOO網(wǎng)編來了解三伏天十大消暑水果及相關(guān)情況吧！
水果 三伏天 ★★★
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十大夏季營養(yǎng)果蔬汁配方 10種夏天必喝的果蔬汁盤點(diǎn)
炎熱的夏季需要及時(shí)補(bǔ)充水分，喝水太寡淡，新鮮蔬菜和水果搭配制作果蔬汁，不僅清爽解渴，還能補(bǔ)充維生素和電解質(zhì)，那么果蔬汁怎么搭配好喝呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種夏日自制果蔬汁，包括西芹黃瓜汁、蘋果白蘿卜汁、雪梨苦瓜汁、生梨黃瓜汁、胡蘿卜山楂汁、芒果番茄汁、芹菜鮮梨汁、紅柚胡蘿卜汁、西紅柿玫瑰飲、薄荷果蔬汁等，一起來看看夏天美白解暑果蔬汁及做法吧。
最適合夏天吃的十種水果 夏天吃什么水果對身體好
眾所周知，夏季炎熱氣溫很高，人體每天失去的水分比較多，故此就需要及時(shí)補(bǔ)充，食物是補(bǔ)充水分的最佳途徑，水果也是其中一種。那么在夏天吃什么水果對身體好呢？下面Maigoo小編就為大家盤點(diǎn)下夏季十種好吃的應(yīng)季水果，分別有西瓜、楊梅、葡萄、火龍果、荔枝、圣女果、哈密瓜、芒果、山竹、桃子。如果對你有幫助，就趕緊收藏此文吧。
【西瓜做法】西瓜怎么做好吃 西瓜的家常做法大全
炎炎夏日，西瓜的誘惑可謂是“勢不可擋”的，不但冰涼解暑，味道甘甜，顏色還很鮮艷清爽，沒有西瓜的夏天是不完整的夏天。但是西瓜雖好，卻屬寒涼食物，并不是人人都能吃的。想安全健康的食用西瓜，對于西瓜的做法、功效及作用、飲食禁忌等等，還是要重視學(xué)習(xí)的。
【夏季粥品】夏季防暑粥品有哪些 夏季養(yǎng)生粥有哪些
高溫火爐的夏季，總是容易讓人們沒有食欲，并且容易出現(xiàn)渾身無力，頭昏腦脹等現(xiàn)象，這對于身體的健康和工作都是非常不利的，因此我們需要想辦法改善，而夏季防暑粥就是非常好的選擇，即清淡又營養(yǎng)。那么，夏季的防暑粥品有哪些？下面我們一起來看看介紹吧！
夏季失眠吃什么 夏季助眠食譜推薦
炎炎夏日已經(jīng)來臨，日長夜短，天氣燥熱，由此造成我們情緒起伏不定，焦躁不安。夜深人靜的時(shí)候，而你卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠！在這炎炎的夏夜，有多少人失眠了，此時(shí)我們會(huì)想：如何避免失眠？讓自己可以舒舒服服入睡。下面，一起來看看夏季助眠食譜吧。
夏季吃什么肉好 夏季適合吃的肉類有哪些
夏季吃什么肉好？夏季要少吃肉，但不是不吃，中醫(yī)講究“熱者寒之，寒者熱之”，選擇合適的肉類食用還有養(yǎng)生功效。那么夏季吃什么肉呢？下面，小編盤點(diǎn)了幾種適合夏天吃的肉類，一起來了解一下吧。
夏天適合喝什么酒 夏天喝酒注意事項(xiàng)有哪些
炎熱的夏天，大口大口地喝酒是一件很愜意的事。暢飲之余，卻總有人擔(dān)心喝酒會(huì)不會(huì)對健康產(chǎn)生什么不良影響。那么，夏天適合喝什么酒？夏天喝酒注意事項(xiàng)有哪些？下面，跟著小編一起來看看吧。
【夏季月子餐】清爽可口 夏季不可錯(cuò)過的月子餐有哪些
由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會(huì)出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。特別是剛剛分娩完的新媽媽身體還處于比較虛弱的狀態(tài)，需要補(bǔ)充營養(yǎng)恢復(fù)健康。但是總提不起食欲，導(dǎo)致新媽媽精神也每況愈下。因此，月嫂給新媽媽補(bǔ)身子一定要從健康飲食下手，吃得下才能補(bǔ)得好。那么，夏季月子餐有哪些？一起來看看吧。
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