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紅薯菠菜糙米飯?jiān)趺醋龊贸?紅薯菠菜糙米飯的家常做法

紅薯養(yǎng)眼,菠菜養(yǎng)腦,糙米增加咀嚼。加點(diǎn)心思,主食可以更健康。如果你也喜歡,就跟買購(gòu)網(wǎng)小編一起來(lái)學(xué)習(xí)紅薯菠菜糙米飯的家常做法吧!看完你就知道怎么做好吃的紅薯菠菜糙米飯啦。
用料
做法
STEP 01
地瓜削皮洗凈切小丁
STEP 02
菠菜洗凈去根切細(xì)絲
STEP 03
糙米混合絲苗米洗凈,浸泡半小時(shí)后用電飯煲煮熟備用
STEP 04
紅薯丁蒸熟加菠菜香油小火烹香
STEP 05
加入煮好的糙米飯加入鹽、黑胡椒碎拌勻即可
小貼士

1、糙米雖然健康,且瘦身效果顯著。但因?yàn)閮?nèi)保護(hù)皮層粗纖維、糠蠟等較多使得糙米口感較粗,所以混合部分絲苗米口感會(huì)較好。更易長(zhǎng)期食用

2、喜歡口感軟糯的,可以將紅薯丁和糙米飯一起煮,煮好后,直接拌入菠菜再調(diào)味也OK

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