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燉素菜怎么燉?燉素菜的做法大全 燉素菜菜譜

摘要:素菜富含各種維生素,素菜對于肥胖人來說不但可以排毒,而且還減肥,增強抵抗力,對皮膚好,燉素菜先把菜洗干凈,準備好食材,一點點的按部就班的來做,素菜做好了吃起來很美味,老人多吃健康美味的素菜,對人體好處很多,素?zé)醪俗龇ㄓ心男┐笕?/div>

白菜燉粉條

制作步驟:

1、白菜是有小白菜和大白菜,小白菜是夏天常吃的綠葉菜,大白菜是北方冬天常吃的蔬菜。燉大白菜就要用大白菜幫來做,將大白菜幫用刀切成段后,放入炒鍋炒6分熟后在放上水來燉。

2、粉條是干菜的一種,也是北方人喜歡吃的,用大蔥段熗鍋后放入備好的粉條后在方水和佐料來燉。粉條還可以和蔬菜一起來燉,要放水足夠后,才能一邊吃粉條一邊喝湯。豆腐是家常菜的一種,是黃豆來制作的,在做豆腐的時候可以用粉條來燉豆腐吃。

3、素?zé)醪说淖鲲埵歉鶕?jù)菜肴來做的,有的湯多有的湯少,所以就要按照要求來燉素菜,這樣才能燉好菜。

土豆蕓豆燉茄子

制作步驟:

1、土豆和茄子洗凈去皮,蕓豆角洗凈備用,茄子切塊,土豆也切塊用清水泡一下,蔥姜蒜切片,蕓豆角切寸段。

2、鍋熱倒油,先下花椒八角,爆香后放辣椒,放蔥姜蒜爆香,倒入蔬菜翻炒,油均勻沾到菜上后依次放紅燒醬油,醋,和料酒。

3、大火翻炒3分鐘,倒白開水,水沒過菜一小半即可。加鹽,蓋蓋大火悶10分鐘,然后小火5分鐘,出鍋。

豆角燉土豆

制作步驟:

1、將土豆切塊,放入清水中浸泡。豆角切段,姜切菱形片,蒜子切片,蔥白切段。

2、鍋中倒入小半鍋油,燒至八成熱時,下入豆角,炸至七成熟后,撈出,接著倒入土豆,炸至土豆邊緣金黃,撈出。

3、鍋中倒入油,下入姜片、蒜片、蔥段,煸炒數(shù)秒后,下入土豆,翻炒片刻,接著淋入適量料酒、老抽,翻炒至土豆上色,倒入適量清水,燉五分鐘。

4、再下入豆角,燉至豆角變熟,再加入適量蠔油、半勺鹽,翻炒收汁,就可以裝盤了。

大白菜燉番茄

1、鮮香菇洗干凈、大白菜洗干凈、番茄洗干凈,切塊待用。

2、起鍋,倒入少許精制油,爆香姜末,放入番茄塊煸炒,煸炒時加少許鹽和水,炒致略微成醬狀出鍋。

3、另起鍋,倒入少許精制油,放香菇片、大白菜煸炒,炒至菜軟加水(水略微多些)及炒好的番茄,略微燉一會兒,調(diào)味加少許鹽、蘑菇精(代替味精)不勾芡,出鍋裝盤即可。

素菜煲

制作步驟:

1、雞蛋打散加少許鹽,油熱倒雞蛋炒散,盛出備用。

2、倒少許油倒入芹菜丁豆干丁翻炒,加水燒開加鹽雞精翻炒。

3、最后加入雞蛋,倒入加熱好的陶瓷煲里繼續(xù)加熱2分鐘即可。



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