椰子水是椰子將營(yíng)養(yǎng)以液體胚乳的形式儲(chǔ)存到果實(shí)中的一種天然植物水，富含各種氨基酸、維生素及礦物質(zhì)，那么純椰子水含糖量多少呢？椰子水的含糖量在4%-6%左右，作為一種天然的無(wú)公害飲品，孕婦是可以飲用的，對(duì)母體和胎兒都有好處，不過(guò)一定要適量，而且要注意不要喝冷藏過(guò)的。

椰子水富含電解質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，口感清爽、清淡，適合炎炎夏日或在高溫下活動(dòng)后解渴和補(bǔ)水。并且椰子水的熱量不高，含糖量也比較低，減肥的時(shí)候是可以喝椰子水的。但是如果對(duì)椰子水過(guò)敏者、脾胃虛寒者、腎臟功能受損或高血鉀癥患者、高血壓患者、糖尿病患者應(yīng)避免飲用椰子水。

椰子水和椰奶都是來(lái)源于椰子的飲品，也都是人們喜歡喝的兩種飲品，那么椰子水和椰奶有什么區(qū)別？椰子水和椰奶在顏色、味道、稠度、營(yíng)養(yǎng)等方面都不同。椰子水是從綠色椰子中提取的透明液體，稠度很薄，椰奶是從成熟的棕色椰子的果肉獲得的，具有濃稠的稠度。椰子水和椰奶哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高？下面來(lái)了解下。

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在炎熱的夏季，無(wú)論是戶外活動(dòng)還是室內(nèi)休閑，一杯清涼的飲料都是必不可少的。夏季飲料種類繁多，冰鎮(zhèn)果汁、碳酸飲料、冷飲咖啡等等，其中，冰鎮(zhèn)果汁是最常見(jiàn)的夏季飲品之一。新鮮水果榨取的果汁，經(jīng)過(guò)冷藏制作成為清涼爽口的飲料，既能夠消暑解渴，又能享受到水果的細(xì)膩口感；而碳酸飲料則以其豐富的口感、爽口氣泡和適中的甜度，成為夏季的暢銷產(chǎn)品；冷飲咖啡則以其香濃的咖啡味道和冰涼的口感贏得了廣大咖啡愛(ài)好者的喜愛(ài)。不同口味和種類的夏季飲料滿足了人們對(duì)口味多樣性的需求，今天maigoo小編就來(lái)給大家分享幾個(gè)夏季飲料好店推薦，咕咚咕咚，消暑又解渴！