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掉頭發(fā)吃什么堅果比較好 養(yǎng)發(fā)防脫必吃的10種堅果盤點

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員194號 上傳提供 2025-04-16 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
吃什么堅果可以護發(fā)養(yǎng)發(fā)?掉頭發(fā)吃什么堅果好?其實不少堅果富含優(yōu)質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)、維生素E、鋅、硒、Omega-3 等關(guān)鍵護發(fā)營養(yǎng)素,能強韌發(fā)根、減少脫發(fā)、促進頭發(fā)生長。下面,小編為大家分享養(yǎng)發(fā)防脫必吃的10種堅果,包括南瓜籽、核桃、杏仁、榛子、巴西堅果、腰果、開心果、夏威夷果等,一起來了解下吧。
  • 01
    南瓜籽 增強毛囊活力
    綜合指數(shù):85.8
    02
    核桃 增強發(fā)絲韌性
    綜合指數(shù):84.4
    03
    杏仁 抗氧化保護毛囊
    綜合指數(shù):83.0
    04
    榛子 改善脆弱易斷發(fā)質(zhì)
    綜合指數(shù):81.1
    05
    巴西堅果 高硒防白發(fā)
    綜合指數(shù):79.5
    06
    腰果 減少頭皮出油
    綜合指數(shù):78.0
    07
    開心果 增強發(fā)絲光澤
    綜合指數(shù):76.7
    08
    夏威夷果 潤發(fā)/減少頭屑
    綜合指數(shù):75.3
    09
    松子 銅元素防白發(fā)
    綜合指數(shù):73.6
    10
    板栗 促進頭發(fā)生長
    綜合指數(shù):72.4

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合一些對頭發(fā)有好處的堅果自動生成而成,更新截止至2025年4月16日,所列名單僅供參考,不能用作臨床診斷及食用依據(jù),不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。溫馨提示:在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時,切勿自行盲目食療食補,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用,以免引起不良反應(yīng)和副作用!) 為我喜歡的投票>>

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