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★★

10款常見(jiàn)的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)食譜推薦日常養(yǎng)發(fā)必備的食療方分享

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員194號(hào) 上傳提供 2025-04-16 評(píng)論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

飲食健康

十大護(hù)發(fā)蔬菜

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十大護(hù)發(fā)水果

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十大護(hù)發(fā)藥膳

想要保持頭發(fā)健康，除了正確的護(hù)理外，日常飲食也起著至關(guān)重要的作用，尤其是針對(duì)頭發(fā)干枯、脫發(fā)、白發(fā)等問(wèn)題，最好對(duì)癥選擇合適的食療調(diào)理方案。那么常見(jiàn)的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)食譜有哪些？下面，小編為大家分享10種日常養(yǎng)發(fā)必備的食療方，包括黑芝麻核桃豆?jié){、三黑粥、紫菜蝦皮蛋花湯、紅棗枸杞桂圓茶、南瓜籽燕麥奶、桑葚黑米糊等，一起來(lái)了解下吧。

01

黑芝麻核桃豆?jié){ 防脫固發(fā)

綜合指數(shù)：85.7

02

三黑粥 烏發(fā)養(yǎng)腎

綜合指數(shù)：84.3

03

紫菜蝦皮蛋花湯 補(bǔ)碘防脫

綜合指數(shù)：82.6

04

紅棗枸杞桂圓茶 補(bǔ)血養(yǎng)發(fā)

綜合指數(shù)：81.0

05

南瓜籽燕麥奶 補(bǔ)鋅防脫

綜合指數(shù)：80.0

06

桑葚黑米糊 滋陰烏發(fā)

綜合指數(shù)：78.4

07

核桃杜仲豬骨湯 強(qiáng)健發(fā)根

綜合指數(shù)：76.8

08

黑木耳炒腰花 補(bǔ)鐵生發(fā)

綜合指數(shù)：75.1

09

黑豆黑米粥 固齒烏發(fā)

綜合指數(shù)：73.5

10

枸杞山藥排骨湯 補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)

綜合指數(shù)：72.5

本榜單主要通過(guò)AI大數(shù)據(jù)算法整合一些常見(jiàn)的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)食譜自動(dòng)生成而成，更新截止至2025年4月15日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)診療意見(jiàn)。（溫馨提示：在沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生辨證確診病癥時(shí)，切勿自行盲目食療食補(bǔ)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

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燙發(fā) 美發(fā) ★★★★

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