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多動(dòng)癥需要補(bǔ)充的10種營(yíng)養(yǎng)素

多動(dòng)癥孩子缺乏什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 多動(dòng)癥宜補(bǔ)充的10種營(yíng)養(yǎng)素盤點(diǎn)

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員194號(hào) 上傳提供 2025-04-29 評(píng)論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

飲食健康

多動(dòng)癥適合吃的10種食物

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一般來(lái)說(shuō)，ADHD多動(dòng)癥兒童常存在某些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏或代謝異常，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)充，有助于改善癥狀。那么多動(dòng)癥孩子缺乏哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)？下面，小編為大家盤點(diǎn)多動(dòng)癥宜補(bǔ)充的10種營(yíng)養(yǎng)素，包括Omega-3脂肪酸、鎂元素、鋅元素、B族維生素、維生素D、鐵元素、維生素C、磷脂酰絲氨酸等，一起來(lái)了解下吧。

01

Omega-3脂肪酸 促進(jìn)腦神經(jīng)髓鞘形成改善注意力

綜合指數(shù)：85.7

02

鎂 ADHD患者普遍缺鎂緩解焦慮和肌肉緊張

綜合指數(shù)：84.5

03

鋅 調(diào)節(jié)多巴胺改善注意力和專注力

綜合指數(shù)：82.6

04

B族維生素 B6參與多巴胺合成B12改善神經(jīng)傳導(dǎo)

綜合指數(shù)：81.1

05

維生素D 促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)合成與釋放

綜合指數(shù)：79.8

06

鐵 多巴胺合成所必需

綜合指數(shù)：78.2

07

維生素C 促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)合成

綜合指數(shù)：77.0

08

磷脂酰絲氨酸 延緩神經(jīng)遞質(zhì)的減少

綜合指數(shù)：75.1

09

益生菌 調(diào)節(jié)腸腦軸

綜合指數(shù)：74.0

10

膽堿 提高腦記憶和認(rèn)知功能

綜合指數(shù)：72.2
- L-茶氨酸
- 蛋白質(zhì)
- 寡聚原花青素OPCs

本榜單主要通過(guò)AI大數(shù)據(jù)算法整合一些多動(dòng)癥適合補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素自動(dòng)生成而成，更新截止至2025年4月28日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及使用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見(jiàn)。（溫馨提示：在沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生辨證確診病癥時(shí)，切勿自行盲目補(bǔ)充，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下進(jìn)行，以免引起不良反應(yīng)和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

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多動(dòng)癥適合吃的10種食物

01
高Omega-3脂肪酸食物
02
富含鎂的食物
03
富含鋅的食物
04
高維生素B食物
05
高維生素D食物
06
富含鐵的食物
07
高維生素C食物
08
高磷脂酰絲氨酸食物
09
高膽堿食物
10
高蛋白食物

多動(dòng)癥適合吃的10種水果

01
藍(lán)莓
02
牛油果
03
香蕉
04
獼猴桃
05
蘋果
06
橙子
07
菠蘿
08
石榴
09
草莓
10
櫻桃

多動(dòng)癥常用的10種中藥材

多動(dòng)癥常用的10種西藥

不同功效食物排行

標(biāo)簽： 飲食健康食療食補(bǔ) 健康養(yǎng)生多動(dòng)癥

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